寝る前のたった5分で寝起きスッキリ！ 超簡単「ゴロ寝リセット」で睡眠の質を改善【やってみた】

『ぐっすり眠れる体に生まれ変わる ゴロ寝リセット！』（矢間あや/飛鳥新社） 「きちんと睡眠時間を取っているのに朝起きたら体がだるい」。慢性的な体の疲れに悩まされていませんか？ その不快感は、意外と簡単に…