包丁いらず＆フライパンだけでOK♪ 低カロリーな「ほったらかし」レシピ

『包み蒸し8分 ほったらかしのやせごはん』（川崎利栄/世界文化社） 忙しく働きながら毎日の家事をこなすのは、簡単なことではない。とくに料理は負担が大きく、「仕事から帰って、包丁を握るのがしんどい」「料理…