正しい呼吸って、どうやればいいの？ 「胸式呼吸」と「腹式呼吸」の違い／一流が実践する人生を変える呼吸法⑧

正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの体幹部や臓器を活性化する呼吸法をご紹介し…