まず最初に紹介するのは、ダイエットにつながる『全身しなやかストレッチ』。9分間でできる簡単な方法やぽっこりお腹に効果てきめんな骨盤矯正など誰もが気になるストレッチをわかりやすく展開している。あみしぃ自身も「本を見ながらでもストレッチができるし、“9分間ストレッチ”をリニューアルしてちょっと難しいなっていう動きは外して、新しい動きを取り入れてます。本についているQRコードから、新たな動画が見られてストレッチができるんです」とイチオシ。

　そのほかにもペットボトルでむくみを取る方法や、メイク映えが期待できる小顔になるためのマッサージ方法などすぐに実践したいメソッドが並ぶ。

　そして、過去に７キロのダイエットに成功したことから、「ハッピーに体づくりを楽しむ」＝ハッピーダイエッターとして、日々体づくりを楽しんでいるあみしぃ。

　そんな彼女が考案した『痩せ体質をつくる食事術』のページでは、オススメの“ヘルシーおやつ”や体にも優しい調味料に加え、彼女が自ら考案したスムージーから食べ過ぎてしまった翌日のリセット野菜スープ、脂肪燃焼スープまで、健康的な痩せ体質をかなえてくれるオリジナルレシピも掲載している。

　中でも、「本当においしい。作ってなくなったらストックして」とあみしぃがイチオシするのがグルテンフリーグラノーラのレシピ。腹持ちもよく朝食にするのもよし、おやつにするのもよし、見た目も味もオシャレな一品となっている。

　天真爛漫で笑顔が素敵なあみしぃ。自身が“ハッピー”でいるために、一番大事にしていること「私はファンの方に少しでもハッピーになってもらいたい、そんな一心で生きていますので(笑)、日常でクヨクヨしている暇なんてないんです！」とコメント。続けて「ハッピーは伝染すると思っているので、いつでも“陽のパワー”を伝えられるよう、常にポジティブ思考を心がけています」と、自身の幸せだけでなく、周りを幸せにするべく常にハッピーオーラを放出しているのだ。

　自身が立てた目標にトライし続けるあみしぃの次なる目標は、「大好きなファッションにフォーカスした本を作りたいです」とファッション本出版への意欲を語り、さらには「メンタルの保ち方や、ポジティブの秘訣について語りまくる本もいつか出したいです！」と常に前向きな彼女らしい野心ものぞかせた。

文＝neneko