腕の後ろ側の筋肉を使って引き締めよう！二の腕の張りに効く「ペンギン」ストレッチ／1分やせストレッチ

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ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ない…。その原因は「悪い姿勢」かもしれません。反り腰、猫背、巻き肩、O脚など、現代人の多くは、デスクワークや長…

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