バキバキの首と肩が軽くなる「うなずきストレッチ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ③

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何もしてないのに体がだるい…。筋力ゼロでも大丈夫！ 運動ぎらい女子に送る1冊『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』を紹介します。 「小さい頃から動くのがキライで体力がない」「姿勢も悪いから体じゅうコリまく…

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