「人生の9割体調が悪い」人は、かかとにぐっと力を入れてみて！

『運動未満で体はととのう』（長島康之/主婦の友社） 「体が思うように動かない」 「肩こり、腰痛は当たり前」 「立っているだけでもすぐ疲れる」 コロナ禍による運動不足や、現代人の不規則な生活習慣による自律神…