1日15分の手書きで人生が変わる!? すぐできる「書く瞑想」とは

『書く瞑想1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される』（古川武士/ダイヤモンド社） 頭の中がごちゃごちゃしていて、「このままでいいのか」という漠然な不安はあるけれども、具体的にどうしたらいいのかわからな…