1分でみるみる細くなる！ 激やせストレッチ
おうち時間が増えて運動不足に悩まれている方は多いのではないでしょうか。家にいながら気軽に体を動かせて、気になる部分もシェイプアップできたらいいと思いませんか？ 今回ご紹介する書籍は、YouTube登録者数170万人を超える「バレエストレッチチャンネル」を配信する人気トレーナー、中川裕喜さんによる『1分でみるみる細くなる！ 激やせストレッチ』です。太ももや二の腕、下腹、お尻など気になる部分をたった1分間のストレッチで効果的に引き締めます。YouTubeでも話題になった『1分でみるみる細くなる！ 激やせストレッチ』から、気軽にできるストレッチをお試しください。 ※本作品は中川裕喜著の『1分でみるみる細くなる！ 激やせストレッチ』から一部抜粋・編集しました
たれたお尻を引き締めたい！ 股関節を動かす「ニーリングヒップヒンジ」でお尻の筋肉を鍛えよう／ 激やせストレッチ
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