もうがんばれない日のための 限界ごはん
仕事、家事や育児に追われて、疲れてご飯を作る気力がない…。弱っているときこそ、美味しくて元気になれるご飯が食べたい！ 今回ご紹介する『もうがんばれない日のための 限界ごはん』では、具材を容器に入れてレンジでチンするだけ、お湯を入れるだけなど、疲れてクタクタな時でも簡単に作れるレシピが満載です。管理栄養士・平川あずささんの監修付きなので、栄養バランスはもちろん、見た目や味も満足すること間違いなし！ Twitterで大人気のイラストレーター杏耶さんが考案する、「美味しくて体に優しいレシピ」をお届けします。
味も見た目も大満足！ アサリ缶を汁ごと入れて「彩りアクアパッツァ」の完成／もうがんばれない日のための 限界ごはん
仕事、家事や育児に追われて、疲れてご飯を作る気力がない…。弱っているときこそ、美味しくて元気になれるご飯が食べたい！ 今回ご紹介する『もうがんばれない日のための…
マンガ
2024/8/12
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第1回
疲れた体に染みわたる！ 心と体もあたたまる「限界溶き卵スープ」／もうがんばれない日のための 限界ごはん
仕事、家事や育児に追われて、疲れてご飯を作る気力がない…。弱っているときこそ、美味しくて元気になれるご飯が食べたい！ 今回ご紹介する『もうがんばれない日のための…
マンガ
2024/7/29
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第2回
風邪をひいた時は楽がしたい！ 胃に優しい「味噌汁玉」に癒される／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/7/30
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第3回
子供の頃の思い出の味！ 母の「リンゴのコンポート」をレンジで簡単再現／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/7/31
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第4回
耐熱容器に材料を入れてレンジでチン！ 徹夜明けに優しい「ショウガ梅干し粥」／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/8/1
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第5回
優しい味わいで栄養満点！ 病み上がりにおすすめの「ミルクパン粥」／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/8/2
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第6回
気圧の変化で体調不良に…!? そんな時はビタミンたっぷり「キャベツとツナ缶のカツオ和え」／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/8/3
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第7回
レンジで簡単！ 不眠不休で仕事をした時は、「かに玉雑炊」でエネルギー補充／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/8/4
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第8回
生理前の食欲が止まらない！食べ応えがある「おからと豆乳のココア蒸しパン」で満足度アップ／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/8/5
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第9回
生理中は体が冷えやすい。体を温めてくれる「豆腐グラタン」で心も体もほっこり！／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/8/6
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第10回
お酒を飲み過ぎた…そんな日はレンジで作る「茶碗蒸し」。優しい出汁が染み渡る／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/8/7
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第11回
レンチンするだけだから楽ちん！寒い日は、冷えた体を温める「ごろごろポトフ」／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/8/8
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第12回
体を温めてくれる「レタスとハムのジンジャースープ」で体の芯からポカポカに！／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/8/9
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第13回
冷凍カボチャを解凍してレンジで4分！「カボチャのリゾット」でエネルギーチャージ／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/8/10
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第14回
ダイエットにも向いている時短メニュー。「とろとろナス味噌」で忙しい時間を乗り切る／もうがんばれない日のための 限界ごはん
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2024/8/11
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第15回
味も見た目も大満足！ アサリ缶を汁ごと入れて「彩りアクアパッツァ」の完成／もうがんばれない日のための 限界ごはん
仕事、家事や育児に追われて、疲れてご飯を作る気力がない…。弱っているときこそ、美味しくて元気になれるご飯が食べたい！ 今回ご紹介する『もうがんばれない日のための…
マンガ
2024/8/12