レビュー

最近、よく炭酸飲料を飲んでいる人、それはストレスが溜まった体からのサインかも？

『体とココロが喜ぶごほうび漢方』（田中友也/主婦の友社） 新生活が始まって、そろそろ疲れが出始めるとき。毎日の生活の中に取り入れやすい中医学の知恵や養生、薬膳な…

健康・美容

2021/4/20

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レビュー

「頭の無駄力」が肩こりや腰痛、慢性的な疲れの原因だった…!

『頭、あご、首、全身の不調に！ 解放！頭の無駄力』（木野村朱美/池田書店） コロナ禍で自粛生活やリモートワークが続くうちに、肩こりや腰の痛みなど、体の不調を抱えて…

健康・美容

2021/4/14

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レビュー

ひざ痛や体の不調、美脚に効果が期待できる！『靴の中に入れるだけ 2Gかかとインソール』

『靴の中に入れるだけ 2Gかかとインソール』（辻晋作：監修/主婦の友社） 座りっぱなしのおこもりライフ、いろんなしがらみから解放されて快適だけれど、正直、足のむくみ…

健康・美容

2021/4/13

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連載

大人気YouTuber竹脇まりなと楽しくダンス！ 「たけまり名物9分足パカ」／やせるダンス⑤

大人気YouTuber竹脇まりなの初の著書『やせるダンス』（KADOKAWA）。『やせるダンス』とは、誰でも楽しく続けられ、理想ボディになっていくという魅力的なダンスのこと。…

健康・美容

2021/4/2

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インタビュー・対談

トイレットペーパーは無料で生理用品は自己負担？

女性特有のからだの不調やトラブルで悩んでいませんか。「お医者さんに行くほどではない…」「デリケートなことなので人には聞きにくい…」そんな体の悩みを、All Aboutガイ…

健康・美容

2021/4/2

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連載

大人気YouTuber竹脇まりなと楽しくダンス！ 「究極の美尻エクササイズ」／やせるダンス④

大人気YouTuber竹脇まりなの初の著書『やせるダンス』（KADOKAWA）。『やせるダンス』とは、誰でも楽しく続けられ、理想ボディになっていくという魅力的なダンスのこと。…

健康・美容

2021/4/1

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連載

大人気YouTuber竹脇まりなと楽しくダンス！ 「座ってできる二の腕ダンス」／やせるダンス③

大人気YouTuber竹脇まりなの初の著書『やせるダンス』（KADOKAWA）。『やせるダンス』とは、誰でも楽しく続けられ、理想ボディになっていくという魅力的なダンスのこと。…

健康・美容

2021/3/31

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レビュー

疲れているのに眠れない、昼間の眠気が辛い……しんどい日に効く「ビジネスパーソンのための睡眠アイデア集」

『働く人の疲れをリセットする 快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ』（菅原洋平/翔泳社） 最近、熟睡できなかったと感じる朝が増えてきた。もともと寝…

健康・美容

2021/3/30

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連載

大人気YouTuber竹脇まりなと楽しくダンス！ 「ウォーミングアップダンス」／やせるダンス②

大人気YouTuber竹脇まりなの初の著書『やせるダンス』（KADOKAWA）。『やせるダンス』とは、誰でも楽しく続けられ、理想ボディになっていくという魅力的なダンスのこと。…

健康・美容

2021/3/30

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連載

大人気YouTuber竹脇まりなと楽しくダンス！ 「準備運動ストレッチ」／やせるダンス①

大人気YouTuber竹脇まりなの初の著書『やせるダンス』（KADOKAWA）。『やせるダンス』とは、誰でも楽しく続けられ、理想ボディになっていくという魅力的なダンスのこと。…

健康・美容

2021/3/29

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レビュー

筋肉のバランスを整えて気になるパーツを部分やせ！ “がんばり筋”をほぐし“なまけ筋”を目覚めさせよう

『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』（miey/学研プラス） カロリー消費は少ないはずなのに、ついつい食べてしまう……「おこもり」は太ると実感した人も多い…

健康・美容

2021/3/28

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レビュー

自宅で手軽にエクササイズ！ セクシーなヨガポーズで理想的なボディラインを手に入れよう

『子宮とくびれを強化する春画ヨガ』（鈴木まり/飛鳥新社） アートとしても、最近注目されている春画。あの「富嶽三十六景」を描いた葛飾北斎や「寛政三美人」で知られる…

健康・美容

2021/3/25

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レビュー

前田敦子さんも通う人気トレーナーが教える「背活（せなかつ）」って？ 背中から見た目の印象を変えるメソッド

『背中から見た目印象を変える13の「背活（せなかつ）」メソッド』（玉置達彦/主婦の友社） 「在宅で仕事をするようになってから太った」「WEB会議の画面に映る自分の姿を…

健康・美容

2021/3/19

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インタビュー・対談

PMSで悩まされる腰痛・肩こり・頭痛・むくみを緩和するエクササイズとは

女性特有のからだの不調やトラブルで悩んでいませんか。「お医者さんに行くほどではない…」「デリケートなことなので人には聞きにくい…」そんな体の悩みを、All Aboutガイ…

健康・美容

2021/3/15

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インタビュー・対談

テレワークを快適に！ 疲れにくい机と椅子の高さは？ 整形外科医が教える肩こり＆腰痛を解消する方法

コロナ禍で増えた在宅勤務。家の中での仕事は、会社での仕事よりもストレスが少ないのかと思いきや、「在宅勤務を始めてから肩こりや腰痛が悪化してしまった」と悩んでい…

健康・美容

2021/3/13

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レビュー

部屋着のまま寝るのはNG？ 知っているようで知らなかった睡眠環境の整え方

『睡眠は1分で深くなる！』（大郷卓也/自由国民社） どれほど寝ても疲れが取れない…。何かとストレスにさらされやすい現代では、睡眠の質に悩む人たちも少なくないはずだ…

健康・美容

2021/3/4

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レビュー

たった7日でマイナス1.8kg！ 3食たべてサクッとやせる「神やせ」ダイエットに挑戦

『筋トレなし、食べてやせる！ 神やせ7日間ダイエット』（石本哲郎/KADOKAWA） 新型コロナウイルスの影響で、まだまだ家で過ごす時間が多い今日この頃。巣ごもり生活で「…

健康・美容

2021/3/4

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レビュー

肩こり・頭痛・生理痛…アラサーになってからの「なんとなくの不調」をそのまま放置していませんか？ 趣味に仕事に忙しくても実践可能な「ゆる健康法」

『一生推したい！ 私たち、ゆる健康はじめてみた』（劇団雌猫：著、石原新菜：監修/主婦の友社） 健康診断はおおむね正常。目立った体のトラブルもない。だけれども、毎朝…

健康・美容

2021/3/2

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レビュー

「壁ペタ背中反らし」で腰痛・肩こりを劇的改善！ “ゴッドハンド”トレーナーによる驚きの体の痛み解消法

『取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ』（KADOKAWA/佐藤義人） 新型コロナウイルス感染症の影響で在宅勤務などのテレワークが広がるなか、腰痛や肩こり、目の痛みな…

健康・美容

2021/2/27

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連載

ストレスからくる後頭部からうなじのコリに。新感覚の「タオルストレッチ」が気持ちいい／すごいストレッチ⑧

外出自粛やテレワーク続きでお疲れではありませんか？ 心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介。デスクワークでコリかたまった肩も、PC作…

健康・美容

2021/2/24

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連載

常に前のめり姿勢のテレワークで、首すじがパンパン…。「胸鎖乳突筋ほぐし」で老廃物スッキリ！／すごいストレッチ⑦

外出自粛やテレワーク続きでお疲れではありませんか？ 心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介。デスクワークでコリかたまった肩も、PC作…

健康・美容

2021/2/23

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レビュー

美BODYを手に入れたダイエット賢者たちが教える、なりたいカラダの作り方

『S Cawaii！ 特別編集 ほどよく、可愛く、締まったカラダ革命』（主婦の友インフォス） 自粛生活が続く毎日。家にこもっているとどうしたって運動不足になるのは否めない…

健康・美容

2021/2/23

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連載

眼球まわりの筋肉をほぐす！ 手のひらで温める「即効ふんわりマッサージ」／すごいストレッチ⑥

外出自粛やテレワーク続きでお疲れではありませんか？ 心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介。デスクワークでコリかたまった肩も、PC作…

健康・美容

2021/2/22

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連載

“疲れ目”にツボ押しテクで視界スッキリ！ 簡単気持ちいい「ツボ押し」「首ストレッチ」／すごいストレッチ⑤

外出自粛やテレワーク続きでお疲れではありませんか？ 心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介。デスクワークでコリかたまった肩も、PC作…

健康・美容

2021/2/21

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連載

イライラする首コリをラクラク解消！ 首の奥から肩回りまでほぐす「腕組ストレッチ」／すごいストレッチ④

外出自粛やテレワーク続きでお疲れではありませんか？ 心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介。デスクワークでコリかたまった肩も、PC作…

健康・美容

2021/2/20

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連載

仕事や家事をしながら肩をコキコキ。いつでもできる「ながらストレッチ」で肩甲骨はがし／すごいストレッチ③

外出自粛やテレワーク続きでお疲れではありませんか？ 心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介。デスクワークでコリかたまった肩も、PC作…

健康・美容

2021/2/19

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お尻冷たくなってない？“隠れ冷え性”を解消する「尻ストレッチ」／すごいストレッチ②

外出自粛やテレワーク続きでお疲れではありませんか？ 心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介。デスクワークでコリかたまった肩も、PC作…

健康・美容

2021/2/18

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連載

股関節の硬さが全身の疲労感のもとだった!?「イチロー式肩入れストレッチ」で体も心もリフレッシュ／すごいストレッチ①

外出自粛やテレワーク続きでお疲れではありませんか？ 心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介。デスクワークでコリかたまった肩も、PC作…

健康・美容

2021/2/17

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ニュース

一生楽しくオタ活するには何が必要？ 誰でもできる「ゆる健康法」で心と体の悩みを解決！

『一生推したい！ 私たち、ゆる健康はじめてみた』（劇団雌猫：著、石原新菜：監修/主婦の友社） 徹夜でアニメ鑑賞、物販列に並んで数時間待機なんて当たり前。土日は休ま…

健康・美容

2021/2/11

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レビュー

マスクかぶれが気になる時見直すべき化粧品は？ 美容化学者×コスメ開発者が教える「化粧品の選び方」

『美肌成分事典』（かずのすけ、白野実/主婦の友インフォス） なんだか肌の調子が悪い…。年齢を重ねるにつれ、そう感じることが増えてきた。夜、スキンケアに力を入れても…

健康・美容

2021/2/10

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