インタビュー・対談

ピルを飲むのは恥ずかしいこと？ ピルにまつわる大きな誤解

女性特有のからだの不調やトラブルで悩んでいませんか。「お医者さんに行くほどではない…」「デリケートなことなので人には聞きにくい…」そんな体の悩みを、All Aboutガイ…

健康・美容

2020/9/18

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レビュー

「生理痛は温めて解決」は間違い!? オトナ女子の不調をスッキリ解決する最前線医学の知識

『医者が教える 女体大全 オトナ女子の不調に効く！ 自分のカラダの「取扱説明書」』（宋美玄/ダイヤモンド社） 女性の身体には女性にしかない器官があり、女性にしか起き…

健康・美容

2020/9/17

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インタビュー・対談

安達祐実「石けんでオフできるか最初は『めちゃくちゃ疑っていた（笑）』」――肌の調子がよくなると話題の石けんオフシリーズ待望の第3弾の内容は？【インタビュー】

自粛生活でメイクをする機会が減ったら、なんだか肌の調子がいい。それはもしかすると、メイクの回数とともに、クレンジングの回数が減ったからかも？ 強力なクレンジング…

健康・美容

2020/9/17

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ニュース

俳優・松平健も実践！ 自宅で無理なく続けられる「ライザップ」の中高年向け運動メソッド

『自宅でできるライザップ 中高年向けトレーニング編』（RIZAP/扶桑社） 「ライザップ」といえば、“結果にコミットする”というキャッチコピーでお馴染みのパーソナルトレ…

健康・美容

2020/9/16

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連載

肉も野菜も溶かすのに、胃酸で胃自体が消化されないのはなぜ？/毎日雑学

身近なのに意外と知らない身の回りのモノの名前の由来や驚きの事実。オフィスで、家庭でちょっと自慢したくなる、知っておくだけでトクする雑学を、毎日1本お届けします！…

健康・美容

2020/9/15

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レビュー

9日間でみるみる脚やせ!? 美脚トレーナーが「腸リンパ」と「歪み」をキーワードに教える下半身ダイエット！

『下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK』（久 優子/講談社） 外出自粛が続き、テレワークの日々。下半身が確実に太ましく、もとい、ふっくらとしてしまった。ど…

健康・美容

2020/9/14

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インタビュー・対談

夏バテは生理不順や生理痛に影響する？ 夏バテと婦人科の病気の関係

女性特有のからだの不調やトラブルで悩んでいませんか。「お医者さんに行くほどではない…」「デリケートなことなので人には聞きにくい…」そんな体の悩みを、All Aboutガイ…

健康・美容

2020/9/11

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レビュー

自信の持てない女子たちへ。ヨガクリエイターayaが教える、折れない心と理想のボディが手に入る“自己肯定ヨガ”とは？

『1日1ポーズで体と心を整える自己肯定ヨガ』（aya/主婦の友社） 主催するヨガ教室には女優やモデルが足繁く通い、新規予約は数年待ち！ 今大注目のヨガクリエイター・aya…

健康・美容

2020/9/9

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レビュー

ねこ背を治せば人生が変わる!? 肩こり、腰痛、不眠…「ねこ背改善メソッド」で解決！

『ねこ背を10秒で治して人生を変える！』（鈴木孝佳/宝島社） ステイホームやテレワークで座りっぱなしの生活が続き、腰痛や肩こりなどに悩まされている人も多いはず。背…

健康・美容

2020/9/8

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レビュー

認知症ともの忘れは別物！ 「もしや…？」家族の認知症に気づくための身近なサイン

『60分でわかる！ 認知症対策』（ファンメディケーション株式会社/技術評論社） もしも、自分の親が認知症になったら…。働きざかりの世代にとってみれば、気が重い心配だ…

健康・美容

2020/9/5

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レビュー

14kg減量に成功！ 4つの動きで“ペタ腹＆下半身やせ”を叶える「おしり筋伸ばし」

『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! -おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!』（Naoko/学研プラス） 自粛生活で、ぽっこり出てしまった下っ腹。引っ込…

健康・美容

2020/9/3

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レビュー

〈4分のHIITで脂肪が燃える〉は誤解？ 短時間・高強度運動「タバタトレーニング」がもつ科学的効果

『「4分で身体は変えられる」の科学 〜なぜ短時間・高強度運動が人気なのか？（扶桑社新書）』（田畑泉/扶桑社） YouTubeで検索すると、ボディメイクや筋トレに関するトレ…

健康・美容

2020/9/1

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インタビュー・対談

「太る」「リバウンドしない」どっちが本当？ ダイエット×プロテインの疑問を徹底解決！

外出自粛にともなう運動不足で、コロナ太りに悩む人も多い夏。そんな中、プロテインに注目が集まっているという。これまではボディービルダーなど筋肉をつけたい人が積極…

健康・美容

2020/8/29

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ニュース

本気で脚痩せしたいならストレッチ！ 5分でできて簡単なのに効果絶大なエクササイズ

「脚の部分痩せがしたい」「脚がいつもむくんでいてコンプレックス」という人におすすめの、脚痩せ効果のあるストレッチについて解説していきます。 本記事では、脚痩せス…

健康・美容

2020/8/29

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レビュー

腰まわりが重だるい…。在宅ワークで長時間座り続けているビジネスマン必見のリフレッシュ“家電”とは？

新型コロナウイルスの感染拡大により生活様式が一変し、在宅ワークが定着し始めている。早くから在宅ワークを導入している企業であれば、もう半年が過ぎた。 これからも続…

健康・美容

2020/8/28

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レビュー

大人気ヘアメイク・河嶋希が教える、時短でおしゃれになれる簡単アレンジ術

『河嶋希 ヘア本』（河嶋希/双葉社） 暑い！ 髪をまとめたい！ でも自分でまとめると、雑誌に載っているモデルさんみたいには決まらない……。そんな悩みを抱える人におすす…

健康・美容

2020/8/28

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ニュース

ダイエットのためにストレッチをするならいつがいい？ 夜に効果的なストレッチ

ダイエットのためにストレッチをするなら、できるだけ効率よく行いたいもの。「では、いつの時間帯にストレッチをした方がダイエット効果が高いの？」と疑問に思いますよ…

健康・美容

2020/8/26

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レビュー

税抜2980円で安眠が買える!? 整形外科医が開発した「正しい枕」を試してみたら最高の朝を迎えた話

『整形外科医 山田朱織の枕』（山田朱織/主婦の友インフォス） 1日の睡眠時間を6時間と仮定すると、人生の4分の1は布団の上で過ごす計算になります。この事実に気がついて…

健康・美容

2020/8/25

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ニュース

2週間でウエスト2.5cmダウン！ ストレッチするだけで本当に効果があるのか検証してみた

ダイエット効果が期待できるという筋膜リリースやストレッチを紹介している書籍が人気です。しかし、本当にストレッチをするだけでダイエット効果が期待できるのか気にな…

健康・美容

2020/8/22

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インタビュー・対談

「糖質制限」ダイエットでやりがちなNG行動…医師が教える正しい方法とは

近年、話題の「糖質制限」ダイエット。ですが、「試してみたけど、長続きしなかった」なんて人も多いのではないでしょうか。そんな人は、もしかしたら、危険な方法で「糖…

健康・美容

2020/8/22

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レビュー

ほうれい線、目じりのシワの原因が判明！ 「奇跡の頭ほぐし」でリフトアップ＆アンチエイジング

『10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし』（村木宏衣/主婦の友社） 良くも悪くも、マスクで顔の半分が隠れる今年の夏。人に見られないからと言って化粧崩れを気にしないど…

健康・美容

2020/8/22

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レビュー

1日10分！ “骨盤おしり”を引き締めれば腰痛も改善!? 在宅ワークにストレスを感じたら「エアーマッサージャー」でセルフケア！

厳しい猛暑がつづく今夏。Withコロナな生活が続き、長時間の在宅ワークで体が悲鳴をあげていませんか？ また、これまでのように非日常を求めて旅先で羽を伸ばしたり、日ご…

健康・美容

2020/8/21

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ニュース

ストレッチで痩せ体質に！ ズボラさんにこそおすすめの「ストレッチダイエット」とは？ 簡単エクササイズも紹介！

いろいろダイエットにチャレンジしたけれど、どれも長続きしない…。そんな人におすすめなのがストレッチ。ストレッチを行うことによってダイエット効果を期待できるだけで…

健康・美容

2020/8/20

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レビュー

1日1分の眼筋トレーニングでPC・スマホの疲れ目を手軽に解消！ 専用ミラー「メジックミラー120R」

『1日1分360度眼筋トレーニング メジックミラー120R』（久保田明子/主婦の友インフォス） 昼はオフィスでパソコンを使ったデスクワーク、夜はスマートフォンでSNSや動画を…

健康・美容

2020/8/20

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レビュー

1年で20kgやせた管理栄養士が提案！ 脂肪を燃やすオイルを味方に2週間マネするだけの「ケトンアダプト食事法」

『麻生れいみ式 ケトンアダプト食事法』（麻生れいみ/主婦の友インフォス） 体重は減ったけど疲れやすくなった、おなか周りがぶよぶよのまま、食べていないのにやせない……

健康・美容

2020/8/19

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レビュー

「クルクル洗顔」はたるみをつくるだけ！ TVで話題の形成外科医が教えるすっぴんクオリティの上げ方

『すっぴんクオリティを上げる さわらない美容』（上原恵理/KADOKAWA） 少しでも綺麗になりたいという願いから、デパコスにお金をつぎ込んだり、小顔マッサージをしたりし…

健康・美容

2020/8/18

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レビュー

あなたの指、変形していませんか？ 40代以上の女性を中心に発症するヘバーデン結節の恐ろしさ

『そのヘバーデン結節、足やひざにも起きていませんか？』（笠原巖/自由国民社） 手の指先（第1関節）が太く変形して、ときどき痛むことがないだろうか？ 家事や草むしり…

健康・美容

2020/8/18

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ニュース

ストレッチだけでくびれができて痩せ体質に！ ウエストがみるみる細くなるダイエットとは？

「筋トレや運動をせずにラクしてぽっこりお腹を解消したい…」という人に向けて、お腹痩せ効果のあるストレッチについて解説していきます。 本記事では、お腹痩せストレッ…

健康・美容

2020/8/16

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インタビュー・対談

「茶色いおりもの」は放置したらダメ！ その原因と対策は？

女性特有のからだの不調やトラブルで悩んでいませんか。「お医者さんに行くほどではない…」「デリケートなことなので人には聞きにくい…」そんな体の悩みを、All Aboutガイ…

健康・美容

2020/8/14

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ニュース

朝ストレッチで痩せ体質に！ダイエット効果が期待できる理由と簡単ストレッチメニュー

「ラクしてダイエットしたい」「痩せやすい体質になりたい」という人のために、本記事では筋トレや食事制限不要の、ダイエットに効果的な朝ストレッチについてご紹介しま…

健康・美容

2020/8/13

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