レビュー

正月太りは“たんぱく質”で解決！ シリーズ累計110万部突破の眠れなくなるほど面白い図解シリーズ最新作

『眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話』（藤田聡：監修/日本文芸社） 年末年始に飲み食いしすぎて太ってしまった…という人も多いはず。そんな正月太りの解決に一…

健康・美容

2020/1/20

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インタビュー・対談

「そろそろ妊娠を」と考えた時にしておくべきこと

女性特有のからだの不調やトラブルで悩んでいませんか。「お医者さんに行くほどではない…」「デリケートなことなので人には聞きにくい…」そんな体の悩みを、All Aboutガイ…

健康・美容

2020/1/17

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レビュー

「面倒くさい」を克服しないと認知症に！ “脳のゴミ”をためない習慣

『もの忘れをこれ以上増やしたくない人が読む本脳のゴミをためない習慣』（松原英多/講談社） 顔はわかっているのに、名前を思い出せない……。40歳をすぎる頃から、そんな…

健康・美容

2020/1/8

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連載

気づけば100kg目前！ メガ直子誕生!!／『マンガで卒デブ 40キロやせ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット』①

その肥満、もしかしたら「栄養失調」が原因かも！ 1年半でマイナス40kgの減量が叶った著者が教えてくれる“卒デブ法”を、マンガで学び、正月太りから脱却しよう！ ＜第2回…

健康・美容

2020/1/7

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まとめ

正月太りを今すぐ解消したい！ 短期間＆お手軽ダイエットで太った体型を即効リセット！ おすすめ本5冊

「正月太りしてしまった！」と新年早々、さっそく課題にぶち当たっていませんか？ 年末年始は夜更かし、寝不足、飲みすぎ、食べすぎなど、不規則な生活や乱れた食事で太り…

健康・美容

2020/1/7

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まとめ

【健康・美容編TOP10】下腹ぽっこり、鼻づまり…困った時に読んでほしい！「2019年人気記事ランキング」

令和の時代が始まり、時代の流れにどういうわけだが焦りを感じる。元号が新しくなると、なんだか、自分がどっと古くなってしまったようなそんな錯覚に襲われるのだ。時代…

健康・美容

2019/12/31

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レビュー

衛生マスクではウイルス予防できないって本当!? 正しいマスクの選び方や着け方を解説

『マスクの品格』（大西一成/幻冬舎） インフルエンザが猛威を振るいはじめるこの時期は「マスク」が手放せないという人も多いだろう。近所のドラッグストアでまとめ買い…

健康・美容

2019/12/30

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インタビュー・対談

このポーズをやって、体脂肪3%減！ カーマスートラ ヨガで膣活したら、「腹が凹む」「体幹力アップ」「よく眠れる」！〔後編〕

日本女性ヘルスケア協会会長であり、『膣活！ カーマスートラ ヨガ』（KADOKAWA）の著者の鈴木まり先生は「カーマスートラ ヨガを行うことで、女性の体は確実に変わる」と…

健康・美容

2019/12/29

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レビュー

今年も運が悪かった…という人は必見！ 1日15分の簡単開運ヨガ。心身の疲労に効くポーズを紹介

『開運ヨガ』（皇村昌季/サンマーク出版） 個人的な話で恐縮だが1年を振り返ってみると、今年はついていないことが多かったように思う。年明けには尾てい骨を骨折し、楽し…

健康・美容

2019/12/29

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インタビュー・対談

インドの性愛法カーマスートラがベースのヨガで膣を活性化＆女性の悩みを改善〔前編〕

出産をした女性や、年齢を重ねた女性は膣がゆるみがちになり、更年期に似た症状や、尿もれ、便失禁などに悩んでいる方が少なくないそう。ですが、近頃は若い人にもその症…

健康・美容

2019/12/28

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レビュー

「腰が痛いから運動を避ける」が間違いなのは知ってる？

『腰痛は歩いて治すからだを動かしたくなる整形外科』（谷川浩隆/講談社現代新書） 立ち上がるときにズキンとする。座っているとジワジワと腰に張ったような痛みが出る。…

健康・美容

2019/12/27

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レビュー

『世界一受けたい授業』で話題のドクター直伝！ 肩ガチ、胸バク…6タイプ別「もやもや不調」改善術

『心と体のもやもやがスーッと消える食事術』（工藤孝文/文藝春秋） なんとなく体の具合が悪い。病院に行っても何の診断名もつかないが、ぼんやりと体に不調を感じている…

健康・美容

2019/12/26

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レビュー

「正月太り」を事前に回避！ マイナス25kgの減量に成功。ダイエット専門医がマンガで教える「食行動改善ダイエット」

『マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える 成功率99％のやせ方』（工藤孝文/池田書店） 突然ですが、あなたは「やせたい」と思った時、どんなダイエット法にチャレ…

健康・美容

2019/12/26

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インタビュー・対談

妊娠・出産を含めたライフプランの立て方

女性特有のからだの不調やトラブルで悩んでいませんか。「お医者さんに行くほどではない…」「デリケートなことなので人には聞きにくい…」そんな体の悩みを、All Aboutガイ…

健康・美容

2019/12/24

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レビュー

歯を無理矢理抜いてインプラントをすすめる歯医者に行ってはいけない!? 儲け重視の“悪い歯科医”の特徴

『現役歯科医が警鐘 こんな歯医者に行ってはいけない』（今枝誠二/講談社） 世界では「日本人は世界で一番口臭がひどい」と言われているらしい。日本人の約8割が歯周病に…

健康・美容

2019/12/24

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レビュー

誰でも1回10秒から！ 寝たままできる肩甲骨はがしで、肩こり・腰痛・冷え・ぜい肉・むくみ対策も

『マンガで即効！ 寝たまま肩甲骨はがし』（たんだあつこ：監修/主婦の友社） スマートフォンでSNSを見ていたり、パソコンで仕事をしたり。長時間同じ姿勢で目を酷使し続…

健康・美容

2019/12/23

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レビュー

「風邪、それとも…ガン？」心配で病院に行くとき必要なのは保険証と何？ 正しい病院のかかり方

『医者が教える 正しい病院のかかり方』（山本健人/幻冬舎） 寒くなってくると、ただでさえ体調を崩してしまいがち。忙しさもつのって病気になってしまったとき、普段どお…

健康・美容

2019/12/21

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レビュー

1日1分の「スーパーマン体操」で血管を鍛えて筋肉量もアップ！　運動はキライ、健康的にやせたい人におすすめ

『血管を鍛えるとすべてよくなる！血圧も、血糖値も、内臓脂肪も！』（加藤雅俊/講談社） コレステロール値の高い人は卵を食べすぎちゃだめだとか、肉や油は控えたほうが…

健康・美容

2019/12/20

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レビュー

「君はひとりじゃない」。病に苦しむ森崎兄弟を励ました、サポーターの横断幕…“うつ白”への軌跡

『うつ白 ～そんな自分も好きになる～』（森崎和幸、森崎浩司/TAC出版） プロのサッカー選手なのに、ボールをどう蹴ればいいのかも分からない。パスがきても、パニックに…

健康・美容

2019/12/20

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インタビュー・対談

「夫が育児に参加しない」「家事をしない」ーー溜まったイライラが原因で体調不良になるなら“ポジションチェンジ”を試すべし！

女性特有のからだの不調やトラブルで悩んでいませんか。「お医者さんに行くほどではない…」「デリケートなことなので人には聞きにくい…」そんな体の悩みを、All Aboutガイ…

健康・美容

2019/12/17

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レビュー

ヨーグルトを食べてもお腹を壊す…それは「SIBO」かも!? カリスマ医師が解説する腸を整える教科書

『新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる』（江田証/池田書店） 日本人はお腹が弱い。「日本人の約14％以上が腸に不調がある」というデータさえあるらしい…

健康・美容

2019/12/12

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インタビュー・対談

生理は月1回来なくていいの？ 月経は自分でコントロールできる

女性特有のからだの不調やトラブルで悩んでいませんか。「お医者さんに行くほどではない…」「デリケートなことなので人には聞きにくい…」そんな体の悩みを、All Aboutガイ…

健康・美容

2019/12/10

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ニュース

テレビで話題！運動嫌いにやさしい家トレを厳選した『はじめてのやせ筋トレ』

『はじめてのやせ筋トレ』（とがわ愛(著), 坂井建雄(監修)/KADOKAWA） 「冬はなかなか外に出られない…そして痩せない…」という永遠の悩みがこの1冊で解決するかもしれない…

健康・美容

2019/12/6

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レビュー

「1日1万歩」に実は効果がない!?　体力向上、生活習慣病改善に「インターバル速歩」がいい理由

『ウォーキングの科学10歳若返る、本当に効果的な歩き方』（能勢 博/講談社） 「なんだか最近、お腹が出てきたような……」 「健康診断で食べ過ぎと運動不足を指摘され……」 …

健康・美容

2019/12/6

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レビュー

シワやたるみに本当に効果が期待できる美容成分とは？　美容化学者＆コスメ開発者が綴る、美肌成分事典が登場

『化粧品選びの常識が変わる！美肌成分事典』（美容化学者かずのすけ、コスメレシピクリエイター白野実/主婦の友インフォス） 肌のきれいな人にお手入れ方法をきくと、「…

健康・美容

2019/12/5

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インタビュー・対談

「このままじゃ旅行と生理がかぶっちゃう！」旅行や受験に重ならないように月経期間を調整するには

女性特有のからだの不調やトラブルで悩んでいませんか。「お医者さんに行くほどではない…」「デリケートなことなので人には聞きにくい…」そんな体の悩みを、All Aboutガイ…

健康・美容

2019/12/3

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レビュー

有働アナや大久保佳代子さんをお手本に「人間関係のイライラ」をなくそう！ 脳幹リセットワークの方法は？

『人間関係が楽になる神経の仕組み 脳幹リセットワーク』（藤本靖/講談社） 些細なものから深刻なものまで、人間関係の悩みは尽きない。会社でも家庭でも、人と関わってい…

健康・美容

2019/11/29

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レビュー

女性にとっても筋肉は裏切らない！ 筋トレ初心者向け『みんなで筋肉体操』【デスクで実践】

『みんなで筋肉体操』（ポプラ社） あの番組を初めて見た時の衝撃は忘れられない。2018年夏、深夜の5分番組にもかかわらず、SNSで大きな話題となったNHK「みんなで筋肉体…

健康・美容

2019/11/25

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レビュー

お尻を整えると肩こり・ひざ痛が消える!? 1回1分の「お尻ぐるぐる」エクササイズで体が軽やかに

『肩こり、ひざの痛みはお尻ぐるぐるで消える！』（早川祐平/主婦の友社） 慢性的な肩こりやひざ痛。マッサージに通ったり、病院で患部を治療したり、塗り薬を塗ってみた…

健康・美容

2019/11/25

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レビュー

やすんだっていいし、毎日充実してなくてもいい。頑張っている人にこそ響く10分で読める“マインドフルネス”

『たまには、やすんだら？ ナマケモノさんが教えてくれる世界一かわいいマインドフルネス』（Ton Mak：著、押切もえ：訳/飛鳥新社） 頑張っているはずなのに空回りしたり…

健康・美容

2019/11/24

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