連載

ダイエットのきっかけは両足骨折。入院中、食べてもやせることに気がついた！／好きなものを食べてやせる食生活①

『運動ゼロ、カロリーを考えずに好きなものを食べてやせる食生活』（堀口逸子、平川あずさ：著、木村いこ：漫画/池田書店）第1回【全3回】 在宅勤務により人生最大に太っ…

健康・美容

2023/6/16

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レビュー

45歳からの生活習慣も影響？ 認知症の原因のひとつはメタボ!? 今から始める認知症予防の年齢別対策

『20年後の認知症はもう始まっている 60歳の現在地』（渡辺正樹/イマジカインフォス） 「最近物忘れが増えた気がする」——そんな不安を感じている人は少なくないだろう。歳…

健康・美容

2023/6/2

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レビュー

お菓子を受け付けない味覚を作る本ーー簡単な調理法で続きやすい！高栄養・低カロリーな「瞬食オートミールレシピ」87品

『ずぼらに健康、やせ体質！ 瞬食オートミールダイエット』（松田リエ/西東社） この時期になると「夏になるまでに痩せよう！」と決意し、甘いものを控えたり白米を我慢し…

健康・美容

2023/5/24

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レビュー

頑張っても痩せないのは“食べる時間”が間違っているから!? 食事制限ダイエット挫折者にもおすすめの「空腹リセットダイエット」

『決まった時間に起きて食べるだけ 10時間空腹リセットダイエット』（古谷彰子/主婦の友社） 朝ごはん抜きや休日の寝だめを続けていたら何故か太ってきた、という経験はな…

健康・美容

2023/5/22

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インタビュー・対談

過酷なダイエットで摂食障害一歩手前に。脚ヤセ革命家が“しれっとヤセ”を啓蒙するワケ（CH190万人の人気ダイエットYouTuberなるねぇインタビュー）

『7日間で太もものすき間ガン開き しれっとヤセてく魔法の脚ヤセ』（なるねぇ/KADOKAWA） コロナ禍にYouTubeで宅トレを配信開始、瞬く間に大躍進し、いまやチャンネル登録…

健康・美容

2023/5/12

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インタビュー・対談

MEGUMI初の美容本が異例の売れ行きで発売翌日に10万部！ 「美容で自己肯定感が上がる」MEGUMIが叶えた、しなやかで健全な生き方とは《インタビュー》

撮影：217..NINA キレイになりたいのに、どうしたらキレイになれるかわからない——。そんな女性が多い中、1000以上の美容法から本当に効いたものだけを教えてくれるMEGUMI…

健康・美容

2023/5/5

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レビュー

ダイエットにおすすめの食品は、茶碗蒸し!? 体を変える「アミノ酸食事術」

仕事が忙しくて疲れが抜けない。いろいろなダイエットに挑戦しているけれど、どれもうまくいかない。あるいは、日々を健康に過ごすために免疫力を高めたい。これらの悩み…

健康・美容

2023/4/26

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レビュー

脱マスク。やせなくても劇的に小顔効果が期待できるマッサージで、顔のむくみ対策！

『1キロもやせていないのに小顔になれる！ 顔面縮小マッサージ』（角森脩平/主婦の友社） 小顔サロンの「シンクロ矯正KADOMORI（R）」は、名だたる俳優をはじめ、スポーツ…

健康・美容

2023/4/21

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連載

小麦粉断ちをすると直面する主食、麺類、お菓子問題。どうやって切り抜ける!?／小麦粉を食べると不調になる私たち

頭痛、肌荒れ、口内炎、胸やけ、便秘…。その体の不調、自分の体に合わない食べ物が原因かもしれません。 全人口の約2人に1人が何らかのアレルギー疾患に罹患しているとい…

健康・美容

2023/4/18

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レビュー

腰痛・肩こりに「ゴム手袋」が使えるってどういうこと!? “運動したくない派”のためのセルフメンテ術

『不調と痛みが消える! 10秒筋膜ほぐし』（土屋元明：著、こしいみほ：イラスト/主婦の友社） コロナ禍以降、体のあちこちにコリや痛みを感じるようになってしまった。リ…

健康・美容

2023/4/18

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連載

体に合わない小麦をできるだけ摂らない生活へ。 体調はどう変化した？／小麦粉を食べると不調になる私たち

頭痛、肌荒れ、口内炎、胸やけ、便秘…。その体の不調、自分の体に合わない食べ物が原因かもしれません。 全人口の約2人に1人が何らかのアレルギー疾患に罹患しているとい…

健康・美容

2023/4/17

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連載

娘も小麦が合わない体質？ 2週間の除去テストを行ってみた結果は…／小麦粉を食べると不調になる私たち

頭痛、肌荒れ、口内炎、胸やけ、便秘…。その体の不調、自分の体に合わない食べ物が原因かもしれません。 全人口の約2人に1人が何らかのアレルギー疾患に罹患しているとい…

健康・美容

2023/4/16

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連載

小麦が自分に合わない食品であることがわかり、体調を整えるためグルテンフリーを実行！／小麦粉を食べると不調になる私たち

頭痛、肌荒れ、口内炎、胸やけ、便秘…。その体の不調、自分の体に合わない食べ物が原因かもしれません。 全人口の約2人に1人が何らかのアレルギー疾患に罹患しているとい…

健康・美容

2023/4/15

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レビュー

YouTubeで話題沸騰！ つまんでぷるぷる揺らすだけ！ 史上最ラク、頑張らないのに効果絶大のダイエット法

『つまぷるで腹ペタ! しぶとい腹肉はつまんで揺らせばスルっと落ちる！』（みっこ/Gakken） 近頃何だかおかしい。昔はちょっと頑張ればすぐにやせられたのに、今ではいく…

健康・美容

2023/4/14

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連載

今まで口内炎も頭痛も当たり前。この不調の原因は小麦が自分の体に合わなかったから!?／小麦粉を食べると不調になる私たち

頭痛、肌荒れ、口内炎、胸やけ、便秘…。その体の不調、自分の体に合わない食べ物が原因かもしれません。 全人口の約2人に1人が何らかのアレルギー疾患に罹患しているとい…

健康・美容

2023/4/14

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レビュー

最大38㎏痩せも。まずは7日間、徹底して糖質を抜く！ 7つのルールで一生続くダイエット習慣を身につける

『10キロ痩せて仕事効率も上がる糖質デトックス一生太らない7つのルール』（三浦卓也/主婦の友社） 年末から年始にかけてのおいしい食事や楽しいお酒の影響か、お腹まわり…

健康・美容

2023/1/30

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連載

姿勢の改善でヤセ体質に!? 猫背に効く、美しい姿勢作りのためのマッサージ／足もみ美BODYダイエット④

田辺智美著の書籍『足もみ美BODYダイエット』から厳選して全4回連載でお届けします。今回は第4回です。健康的な美BODYを手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄…

健康・美容

2023/1/28

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連載

毎日たったの10分でOK！ 6つの足もみの基本ケア／足もみ美BODYダイエット③

田辺智美著の書籍『足もみ美BODYダイエット』から厳選して全4回連載でお届けします。今回は第3回です。健康的な美BODYを手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄…

健康・美容

2023/1/27

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連載

足もみダイエットの基本は押して流すだけ！ 効果的なマッサージ方法とは？／足もみ美BODYダイエット②

田辺智美著の書籍『足もみ美BODYダイエット』から厳選して全4回連載でお届けします。今回は第2回です。健康的な美BODYを手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄…

健康・美容

2023/1/26

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連載

足をもんで美BODYを作ろう！ 太りにくい体を作るための3つの手法を紹介／足もみ美BODYダイエット①

田辺智美著の書籍『足もみ美BODYダイエット』から厳選して全4回連載でお届けします。今回は第1回です。健康的な美BODYを手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄…

健康・美容

2023/1/25

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レビュー

筋トレなし、食事制限なしでお正月太りも改善!? 「足もみ」ダイエットで簡単全身やせを目指す！

『足もみ美BODYダイエット』（田辺智美/産業編集センター） 今年のお正月もすっかりダラダラ過ごしてしまった。久しぶりに体重計に乗って絶句。「これはマズイ…」と頭を抱…

健康・美容

2023/1/25

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レビュー

「イケメンになるために『素材』は関係ない」“イケメン製造機”ヘアメイク荒木尚子さんが、門外不出のテクを明かす！

『男のロジカル美容75 「見た目」に絶対的な差がつく』（荒木尚子/主婦の友社） 年末年始の休み明け、鏡に映る自分の顔が、なんだかぼんやりしている気がする……ご馳走を食…

健康・美容

2023/1/13

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レビュー

オートミールのイメージを覆す！ 2つの食感から選べる、お手軽＆簡単レシピが満載

『パリっ子のおいしいオートミールレシピ』（加藤巴里/ワン・パブリッシング） 今や健康食として日本でも浸透しているオートミール。しかし雑炊やリゾット、パン、おにぎ…

健康・美容

2023/1/11

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連載

更年期に備えて食事で予防／誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全

SNSで大人気の栄養カウンセラー吉冨信長氏による『マンガでわかる誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全』（吉冨信長：著、カツヤマケイコ：マンガ/主婦の友社）は、栄…

健康・美容

2023/1/8

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認知症予防！ 脳にいいごはん／誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全

SNSで大人気の栄養カウンセラー吉冨信長氏による『マンガでわかる誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全』（吉冨信長：著、カツヤマケイコ：マンガ/主婦の友社）は、栄…

健康・美容

2023/1/7

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まぐろの食べすぎは体によくないの？／誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全

SNSで大人気の栄養カウンセラー吉冨信長氏による『マンガでわかる誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全』（吉冨信長：著、カツヤマケイコ：マンガ/主婦の友社）は、栄…

健康・美容

2023/1/6

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牛乳、乳製品ってたくさん食べたほうがいいよね？／誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全

SNSで大人気の栄養カウンセラー吉冨信長氏による『マンガでわかる誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全』（吉冨信長：著、カツヤマケイコ：マンガ/主婦の友社）は、栄…

健康・美容

2023/1/5

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ごはんやパンなどの炭水化物は食べないほうがいい？／誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全

SNSで大人気の栄養カウンセラー吉冨信長氏による『マンガでわかる誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全』（吉冨信長：著、カツヤマケイコ：マンガ/主婦の友社）は、栄…

健康・美容

2023/1/4

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冬だけではなく夏にもおすすめ！ 冷えた体を温めてくれる「蒸しショウガ鍋」／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方

免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が下…

健康・美容

2023/1/2

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寝る前に飲むと体がぽかぽかに！ 蒸しショウガを入れた「焼酎のお湯割り」／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方

免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が下…

健康・美容

2023/1/1

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