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生活習慣病の代表格・糖尿病とアルツハイマー病の関係とは？

『アルツハイマー病は「脳の糖尿病」（ブルーバックス）』（鬼頭昭三、新郷明子/講談社） 後天的な脳の障がいにより、いったん正常に発達した知能が低下する状態となる認…

健康・美容

2017/8/14

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ニュース

ダイエットの大敵！「どうしても断れない飲み会」では何を食べたらいい？

「陰口悪口嫌がらせに反応してはいけない。イライラするとストレスホルモンが分泌され、筋肉を分解してしまう。必死で手に入れた愛する筋肉を分解されるなんて凶悪犯罪だ…

健康・美容

2017/8/10

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「甘酒ヨーグルト」が「猛暑と冷え」に効くのはなぜ？　～腸と発酵食のスゴイ関係～

腸が健康なら、お肌のツヤが良く、風邪知らず。さらに高血圧を抑えアレルギーの軽減も。体でもっとも長い消化器官こと、「腸」を健全に保てば、美貌も健康も一度に手に入…

健康・美容

2017/8/9

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レビュー

病院へ行っても異常なし。でもどれだけ寝ても眠いしだるい…そんな「眠いだるい病」を自分で治すには？

『最近、最近疲れが抜けない。それ「眠いだるい病」かもしれません』（渡辺徹也/廣済堂出版） 「十分に寝ているのに、いつも眠くてしかたがない」「仕事や家事をやりたい…

健康・美容

2017/8/9

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しつこい肩こりが、たった1分でラクに!?　“のばして、ひねって、ほぐす”「スロー空手ストレッチ」

『肩こりすっきり スロー空手ストレッチ』（髙橋優子/プレジデント社） しつこい肩こりが1分でラクになる方法を紹介する『肩こりすっきり スロー空手ストレッチ』が、2017…

健康・美容

2017/8/6

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蒸し暑く体調を崩しやすい夏に食べたい料理は？　話題のレストランをプロデュースしたオーガニックフードディレクターの初レシピ本

オーガニック＆ナチュラルな食材を基本に、季節の素材を取り入れたメニューを提供する、話題のレストラン「コスメキッチンアダプテーション」。同レストランをトータルプ…

健康・美容

2017/8/3

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レビュー

美味しく痩せる！　話題のボーンブロスってなんだ？

『3週間で身体と心が劇的に変わる最強「ボーンブロス（骨スープ）」食事術』（ケリアン・ペトルッチ：著、福井久美子：訳/集英社） 骨をコトコト煮出したスープは美味しい…

健康・美容

2017/7/30

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47歳でこの美ボディ！　1日1分の「美骨ピラティス」でワキ肉も肩こりもお尻のたるみも解消

『1日1分美骨ピラティス ダイエット』（SATOKO/光文社） 女性の体にまつわる悩みを骨格で変える「美骨ピラティス」を紹介する、『1日1分美骨ピラティス ダイエット』が201…

健康・美容

2017/7/30

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レビュー

予防栄養学のスペシャリストが教える、日本人が知らない新しい和食のとり方と美容パワー

『和食の食べ方を知れば、女性はもっと美しくなれる』（エリカ・アンギャル/学研プラス） 日本人の伝統食、和食。東の端っこの小さな島国で生まれたこの食文化は健康長寿…

健康・美容

2017/7/30

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レビュー

「座ったほうが休まる」は思い込み！ 自律神経を最高に保つ「ほんの小さな行動」とは？

『自律神経が整えば休まなくても絶好調』（小林弘幸/ベストセラーズ） 休みの日には、ぐっすり眠ったり、旅行にいったり、のんびりしたり…そんな「休息」のイメージを持つ…

健康・美容

2017/7/26

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糖質制限ダイエットにもぴったり！安くておトクな「鶏むね肉」をフル活用！【作ってみた】

『鶏むね肉で糖質オフ! ― 高タンパクで低糖質! フワッ・カリッ・ジュワッのヒントがたっぷり』（岩崎啓子/主婦の友社） 低価格でありながら、高タンパク質＆低糖質のスー…

健康・美容

2017/7/25

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ガニ股、猫背、姿勢の悪さからくる男の悩みに…はくだけで体幹が鍛えられ、かっこいいボディに変身！

『BIKYAKU＆CO 疲れ知らずで美姿勢 はくだけでやせる不思議なサンダル for MEN』（主婦の友社） 男性の体幹強化を目指したメンズ用サンダルが付録になった『BIKYAKU＆CO …

健康・美容

2017/7/24

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血液循環の専門医が教える、たった5分の血液アップ健康法

『血液循環の専門医が見つけた 押すだけで体じゅうの血がめぐる長生きスイッチ』（渡辺尚彦/サンマーク出版） 2万人が効果に驚いた、たった5分の血流アップ健康法『血液循…

健康・美容

2017/7/23

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「眠り」を大切にすると毎日が変わる。大人女子のための睡眠マニュアル

『毎朝、目覚めるのが楽しみになる 大人女子のための睡眠パーフェクトブック』（友野なお/大和書房） 覚えておくと一生役に立つ「眠り」の話を紹介する『毎朝、目覚めるの…

健康・美容

2017/7/22

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レビュー

呼吸を見直せばカラダは変わる。4万人の不調を回復させてきた整体師が教える、“カラダにやさしい呼吸法

『すごい呼吸 CDブック 不調がなくなる! ぐっすり眠れる! 体が変わる! 』（森田愛子著/講談社） 私たちは毎日、何かしらの目的に向けて、追われるように時間をすごしがち…

健康・美容

2017/7/20

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レビュー

運動後30分は糖質を摂るゴールデンタイム!?　糖質をやめられなくても正しく食べればヤセられる！

『糖質をやめられない オトナ女子のための ヤセ方図鑑』（森拓郎/ワニブックス） 糖質制限がダイエットの常識になりつつある今、そういった本はもはや数えきれないくらい…

健康・美容

2017/7/20

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レビュー

歯科医が歯ブラシを薦めないのはなぜ？　本当は恐い歯みがきの常識【インタビュー】

『歯はみがいてはいけない』（森昭/講談社） 『やっぱり、歯はみがいてはいけない 実践編』（森昭、森光恵/講談社） 『歯はみがいてはいけない』（森昭/講談社）という衝…

健康・美容

2017/7/20

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超多忙な毎日に負けないために…「疲れ知らず、衰え知らず、不調なし」のカラダになるセルフケア

『世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ』（仲野広倫/アチーブメント出版） 「疲れ知らず、衰え知らず、不調なし」の体になるセルフケア方法を医学的エビデンス…

健康・美容

2017/7/17

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おなかいっぱい食べても3週間で-3kg！　忙しくても続けられる、クックパッドの糖質オフのつくりおき

『殿堂入りレシピも大公開！ クックパッドの糖質オフのつくりおき』（クックパッド株式会社/扶桑社） シリーズ累計183万部突破の“いいとこどり”レシピムックの最新刊『殿…

健康・美容

2017/7/17

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おデブな“心”になってない？　700人を10kg以上やせさせたダイエットコーチの「ヤセ習慣」

『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』（ダイエットコーチEICO/扶桑社） ダイエットの“考え方から変えていく”メソッド＆メッセージを紹介する『ダイエットコー…

健康・美容

2017/7/16

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レビュー

ハイヒールがはけないのは「靴」ではなく、「脚」に原因があった!?

『ハイヒールをはいても脚が痛くならないカラダのつくり方』（久優子/宝島社） 女性として生き抜いていくのは大変だ。靴選び1つとっても男性のようにはいかない。革靴、ス…

健康・美容

2017/7/16

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ほったらかしで大丈夫？　オトナ女子はすぐに始めたい「ちつケア」

『ちつのトリセツ 劣化はとまる』（著：原田純、監修：たつのゆりこ/径書房） 2017年7月1日（土）～7月3日（月）までのAmazon.co.jpの「書籍売れ筋ランキング」で、日本初…

健康・美容

2017/7/14

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意外と知らない、身体のための“正しい入浴方法”

『入浴検定 公式テキスト～正しいお風呂の入り方』（早坂信哉、古谷暢基/日本入浴協会） 世界的にみても、日本人ほどお風呂が好きな国民はいないそうだ。生まれてすぐには…

健康・美容

2017/7/14

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2週間で“シックスパック”に!?「ホンマでっか!? TV」でおなじみ、バズーカ岡田が教える4分間の鬼筋トレ

『2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ』（岡田隆/アチーブメント出版） 「筋肥大」と「脂肪燃焼」を同時に起こすトレーニング方法を紹介した『2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ』…

健康・美容

2017/7/14

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レビュー

「ミス・ユニバース・ジャパン2016」ビューティキャンプ講師が教える、健康美人をつくる食習慣

『健康美人をつくる50の食習慣FOOD LIST』（加藤初美/IDP出版） 美容やダイエットにいい食べ物と聞いて、いったいあなたは何を思い浮かべるだろうか。SNSを頻繁に利用する…

健康・美容

2017/7/13

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夏バテにも！“はちみつレモン酢”はなぜ現代人の体調管理にぴったりなの？

ダイエットや不調などに効果があると注目されている「レモン酢」。21キロの減量に成功したタレントのやしろ優さんもブログで紹介されていたので、気になっていた方もいる…

健康・美容

2017/7/13

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体重-9kg、ウエスト-18cm！ 体型・体重の悩みを解消するカギは「〇〇の位置」!?

『下がらないカラダ』（小野咲/サンマーク出版） これまで5000人以上の「おなか」と向き合ってきた“美腸ナース”の著者が、腸の位置から体重と体型の改善法をレクチャーす…

健康・美容

2017/7/12

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「世界一受けたい授業」長友が“ヨガ友”をレクチャー！「私でも続けられそう」と反響続出

海外でも活躍するサッカー日本代表選手・長友佑都が、2017年7月8日（土）に放送された「世界一受けたい授業」に出演。自身考案のヨガを披露し、視聴者から「長友選手が実…

健康・美容

2017/7/11

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レビュー

山切りカット歯ブラシ、顆粒入り歯みがき粉…。買ってはいけないのはどれ？　歯科医が勧める本当に歯にいいグッズ

『やっぱり、歯はみがいてはいけない 実践編 』（森昭、森光恵/講談社+α新書) 食べてすぐの歯みがきは、健康な歯を傷つける行為。そして間違った歯の手入れをし続けると、…

健康・美容

2017/7/10

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少しの意識でカラダは変わる！ ピラティスの考え方を日常生活に取り入れて健康的で引き締まったボディに

『いつでもピラティス』（監修：平島久弥/三栄書房） 世界一シンプルな「ピラティス」のメソッドを説いた『いつでもピラティス』が、2017年7月3日（月）に刊行された。 自…

健康・美容

2017/7/9

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