連載

心が変われば、行動が変わる！ メンタル体操を取り入れて、ボロボロのカラダを生き返らせよう／メンタル体操 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」

ストレスや心配事がたまりがちな毎日で、メンタルも落ち気味になっていませんか？ 元プロ野球選手・森本稀哲（もりもとひちょり）さんもメンタルの大切さを実感しているお…

健康

2021/7/27

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レビュー

コンビニなどで薬を買うことが増えるかも？ 「登録販売者の教科書」を読んで、セルフメディケーションを考えてみる

『やさしくわかる! 登録販売者1年目の教科書』(村松早織/ナツメ社) 一般用医薬品（以下OTC）の「2分の1」ルールが、今年度中に撤廃される見通しという報道があった。この…

健康

2021/5/16

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レビュー

歴史に足跡を残す医療者たちの挑戦をマンガで学ぶ！ 医学の発展に貢献した「いのちの歴史」

『病気と健康について考え続けた人たち（まんが 世界と日本の人物伝100）』（富士山みえる/偕成社） マスクが感染症の予防になること自体は、コロナ禍のずっと以前から分…

健康

2021/5/1

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レビュー

いつ大災害が起きるかもしれない国で考えておきたい感染症のこと……阪神淡路大震災でも被災者の命を奪った脅威

『感染列島強靭化論: パンデミック下での大災害に備える公衆衛生戦略』（藤井 聡、高野裕久/晶文社） 2月2日、新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、政府から10都府…

健康

2021/2/27

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連載

居眠り中にビクッ！ ちょっと恥ずかしいこの現象には名前があった/毎日雑学

  身近なのに意外と知らない身の回りのモノの名前の由来や驚きの事実。オフィスで、家庭でちょっと自慢したくなる、知っておくだけでトクする雑学を、毎日1本お届けします…

健康

2020/5/18

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レビュー

38歳で乳がん発覚！ “乳房再建手術”で起きた心の変化とは？

『身体のいいなり』（内澤旬子/朝日新聞出版） さくらももこさんが乳がんで亡くなったのは記憶に新しい。実際に日本では乳がん罹患者は増加傾向で、若い世代でも増えてい…

健康

2018/10/17

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レビュー

「糖質制限で体臭がキツくなる!?」管理栄養士が“食の常識”を斬る

『体を悪くするやってはいけない食べ方（青春新書）』（望月理恵子/青春出版社） 食事や健康に関する情報は、インターネットをはじめテレビ・ラジオ、新聞・雑誌などに湯…

健康

2018/3/15

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レビュー

辛い腰痛を改善！　座ったままでもできる超簡単な肋骨体操

『病院でも整体院でも消えなかった…10万人の体の痛みをついに治した！肋骨メソッド』（己抄呼～Misako～/SBクリエイティブ） 肩こり、腰痛、ひざの痛みなど、さまざまな身…

健康

2018/2/8

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ニュース

絵を見るだけで健康に!?　「ヒルナンデス」で紹介された話題書

『見るだけで体が変わる魔法のイラスト健康になる！運動能力が上がる！』（小池義孝/自由国民社） 先日「ヒルナンデス」で紹介され話題を呼んだ本『見るだけで体が変わる…

健康

2018/2/3

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レビュー

星野仙一監督の死因となった膵臓がん。「マイクロDNA検査」が早期発見の切り札に!?

『文藝春秋オピニオン2018年の論点100』（文藝春秋） 2018年1月4日、プロ野球の中日、阪神、楽天の元監督、星野仙一氏が膵臓がんで死去したことを、朝日新聞他のメディア…

健康

2018/1/30

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レビュー

快眠メソッドで脳を変え、人生を変える！　脳科学者「茂木健一郎」が語るハイパフォーマンス快眠法とは!?

『脳が最高に冴える快眠法（河出文庫）』（河出書房新社） 情報化社会かつ多忙な現代、私たちの脳はあらゆるストレスにさらされている。さて、この脳を救ってくれるのは「…

健康

2017/12/26

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ニュース

毎朝3分の丹田呼吸で「疲れにくい体」を手に入れよう！ 心も体も元気になる呼吸法を大公開

『毎朝3分の丹田呼吸で体も心も元気になる』（著：藤麻美子、監修：川嶋朗/あさ出版） 元気な心と体を手に入れるための「丹田呼吸」を紹介した『毎朝3分の丹田呼吸で体も…

健康

2017/12/18

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レビュー

家族を破壊する「孤独病」の正体は？ 大切な我が子を引きこもりにさせない、殺人者にさせないために親が今するべきこととは

『一家を破滅させる「孤独病」』（浅川 雅晴/ロングセラーズ） 子どもに気軽にゲーム機を与えていないだろうか？静かになるからちょうどよい、留守番させるのに都合がよい…

健康

2017/12/15

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ニュース

年間死亡者数No.1の「肺がん」とどう向き合うか？ ―『肺がんと診断されました』

『肺がんと診断されました』（朝日新聞出版） 日本人の国民病ともいわれる「がん」。「肺がん」に罹患した場合の年間死亡者数はおよそ7万3840人で、「がん」による死亡者…

健康

2017/12/12

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ニュース

歌って家事をするだけで認知症対策に！ 脳を活性化させるトレーニング「認トレ」の実践方法

『脳と体が若返る認トレ（R）で 認知症にならない！』（広川慶裕/オレンジページ） 65歳以上の4人に1人は発症していると言われる病気・認知症。2017年11月30日（木）に発…

健康

2017/12/10

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インタビュー・対談

糖質制限ダイエットと脳の関係とは？ 「思考系」と「理解系」が弱い人は要注意！　医学博士に聞いてみた。

(c)pixta 昨今の過剰なブームの影響で「糖質制限ダイエット」が習慣化している人も少なくない。しかし、糖質制限のメリット・デメリットを正しく理解せずに、ただ盲信して…

健康

2017/12/7

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ニュース

自宅で最期を迎えるために必要なものとは？ 看取り実績が充実している診療所2,104！

『さいごまで自宅で診てくれるいいお医者さん』（朝日新聞出版） “平穏死”をかなえるための完全ガイド『さいごまで自宅で診てくれるいいお医者さん』が2017年11月14日（火…

健康

2017/12/5

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レビュー

飲み込む力が健康を作る！ 病気を防ぐための効果的な食事のとり方とは？

『肺炎は「口」で止められた！』（米山武義/青春出版社） 過度にせきが続いたり、高熱が生じて時には死に至る危険性もある肺炎。じつは、ガンや心疾患、脳血管疾患に続く…

健康

2017/12/4

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レビュー

10秒でしなやかな体をつくる！ 寝ながらできる簡単ストレッチ

『カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ』（永井峻/高橋書店） テレビで輝く憧れの女優さんたちって、みなさん日頃からエクササイズをしていたり、体がや…

健康

2017/12/2

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レビュー

「うんこ」をタブーとするなかれ。うんこが教えてくれる大事なこと

『恥ずかしがらずに便の話をしよう』（佐藤満春：著、大竹真一郎：監修/マイナビ出版） 「うんこ！」というだけで大笑いする子供時代はいつ終わったのだろう。いつのまに…

健康

2017/11/30

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レビュー

がんで余命ゼロと言われてから14年生きたシェフは何を食べていたのか

『がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事』（神尾哲男/幻冬舎） 人はいずれ死ぬ。そんなことは当然だとわかっていても、やはり元気なときは現実味がない。突然自分が…

健康

2017/11/24

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ニュース

近頃よく耳にする睡眠負債の正体とは？ よ～く眠れるようになる「7つの鍵」

『Tarzan』No.730（マガジンハウス） 2017年11月9日（木）に発売された『Tarzan（ターザン）』No.730は“睡眠”を大特集。「7つの鍵で開く、睡眠の門」と題し、“よ～く眠れ…

健康

2017/11/22

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レビュー

アンジェリーナ・ジョリーが受けた乳房切除手術とは…。変わりゆく遺伝性乳がん治療に切り込む、著者渾身の医療ルポ！

『がんになる前に乳房を切除する遺伝性乳がん治療の最前線』（小倉孝保/文藝春秋） 2013年5月、女優アンジェリーナ（アンジー）・ジョリーの告白は世界中を驚かせた。彼女…

健康

2017/11/20

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レビュー

慢性頭痛の9割は「首こり」が原因！ 薬なしで頭痛を治す方法とは？

『頭痛は「首」から治しなさい』（青山尚樹/青春出版社） 頭痛のタイプを問わず、慢性頭痛の9割は「首こり」に原因があるという。頭痛の根本にアプローチし、薬に頼らない…

健康

2017/11/10

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レビュー

育毛剤をムダにしていませんか？ 「起床後、床で30秒間正座」で毛細血管が復活!? 自宅でできる育毛法

『最後に読む育毛の本』（久田篤、佐野正弥/みらいパブリッシング） 秋は髪の毛が抜ける時期。たださえ薄毛を気にしていたのに、枕や風呂場に落ちる抜け毛を見て「いよい…

健康

2017/11/9

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レビュー

ちょっと待って！　その食事健康法、「病気になるための努力」になってない？ 医師が教える「最強の食事」とは？

『医者が教える食事術最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68』（牧田善二/ダイヤモンド社） “食欲の秋”を、日々の食事、週末の食イベントなどで楽し…

健康

2017/11/8

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レビュー

雨の日は体調が悪い……。気のせいではない“天気痛”の原因と予防法

『「低気圧頭痛」は治せる！』（佐藤純/飛鳥新社） 雨の日になると頭が痛い、体調が悪くなる……。何てことない人にとってみれば「気の持ちようだよ」と声をかけてしまいが…

健康

2017/10/26

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レビュー

港区在住の外資系サラリーマン・大企業社員たちがハマる“すごいダイエット”

「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」 「すべての人とまともに取り合うから人付き合いに疲れてしまう。相手に情熱がないなら自分も情熱かけて何かしてやる…

健康

2017/10/25

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レビュー

「乳ガン宣告されても、2％はワクワクしている」これまでにない！ プロジェクト報告書みたいな闘病記

『我がおっぱいに未練なし』（川崎貴子/大和書房） 現代の日本では、生涯のうちに乳ガンになる女性の割合は12人に一人と言われ、年間6万人以上が乳ガンと診断されるという…

健康

2017/10/22

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レビュー

食品表示にだまされるな！筋トレ社長が教える「情報の見極め方」

「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」 モテたい→筋トレ 痩せたい→筋トレ アンチエイジング→筋トレ 良い体になりたい→筋トレ 美肌→筋トレ 趣味ほしい→筋ト…

健康

2017/10/20

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