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健康診断「B判定」が一番危ない！ ひそかに病気が進行？ 血清脂質、血圧、血糖値がB判定でも心臓病の危険が31倍に!?　

『健康診断その「B判定」は見逃すと怖い』（奥田昌子/青春出版社） 読者は健康診断をきちんと受けているだろうか。『健康診断その「B判定」は見逃すと怖い』（奥田昌子/青…

健康

2016/11/8

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頭痛にカフェインが良い？ 200万人の痛みを消した！頭痛の人気専門医が教える“頭痛解消法”

『頭痛は消える。』（清水俊彦/ダイヤモンド社） 日本人の約4000万人が、慢性的な頭痛に悩まされているというデータ（日本頭痛学会による大規模疫学調査より）がある。特…

健康

2016/10/23

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「うつ」は薬では治らない!? 都会でサバイバルするなら…「都市型うつ」7つの予防法とは？

『うつの常識、じつは非常識（ディスカヴァー携書）』（井原裕/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 朝、「会社休みたいな～」と、つい思ってしまうことありませんか？こ…

健康

2016/10/10

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「1回20秒からの5ステップ」で首の痛みや肩こりが治った！喜びの声続出！

『ゆるめて伸ばしてリセット！首の痛みと肩こりは自分で治せる』（武藤雅英/主婦の友社） 首の痛みと、肩こりに長年悩まされ、もうすでにコリをほぐす事を諦めてしまって…

健康

2016/10/2

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食後すぐの歯みがきは“歯”を溶かす！ 歯ブラシよりも、歯みがき粉よりも大事な「フロス」と「舌回し」のやりかたとは？

『歯はみがいてはいけない』（講談社） 子供の頃、「食後はすぐ歯を磨く」と教わらなかっただろうか。昔ながらのその考えがあなたの口を蝕んでいるかもしれない。あなたの…

健康

2016/9/27

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本を読むだけでヒーリングできる？　“見えない存在”を味方につけて、幸運を呼ぼう

『“見えない存在”が教えてくれる 幸運でいっぱいになる本』（マリア/KADOKAWA） 何をやってもうまくいかず自分に自信が持てない、過去の心の傷が癒えずなかなか前に進めな…

健康

2016/9/18

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「おじさん女子」にならないためには？ 更年期も怖くない！欲望を武器に若さを持続させる方法

『思秋期感情的な人ほど早く老いる!?』（和田秀樹/ブックマン社） “秋”と聞いて何をイメージするだろうか。食欲、芸術、収穫…豊かさを思い浮かべる人が多いだろう。では人…

健康

2016/9/13

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◯◯をかけると便秘が解消！肩こり冷え性には生姜湯より「煮干し」、しみたるみには「赤い肉と魚」　カラダの不調を治す食べ物を一挙公開！

『病気にならない食べ方』（奥山夏美/マガジンハウス） この夏の暑さにやられて、ビールを飲みすぎて、体調をくずした方が多いはず。なんだかんだ今年も残暑が厳しい。レ…

健康

2016/9/10

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歯医者の99％は手抜きをする!?　 ダメな歯医者といい歯医者の見分け方

『歯医者の99％は手抜きをするダメな歯医者の見抜き方いい歯医者の見分け方』（長尾周格/竹書房） 子供だけでなく大人であっても、歯医者へ行く時はゆううつな気分になる…

健康

2016/9/5

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「膝立ち」がねこ背に効く！胸を張って背筋を伸ばすのはウソ！ 超簡単なねこ背改善法

『ねこ背は治る！』（小池義孝：著、さわたりしげお：イラスト/自由国民社） スマホの普及によって、写真を撮る機会が増えた現代。思い出に浸りながら写真を見返している…

健康

2016/9/2

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250万回再生突破！ 開脚の女王が開発！4週間で達成できる「開脚最強プログラム」【ストレッチ法】

『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』（Eiko/サンマーク出版） みなさんは、体が柔らかい人に憧れたことはあるだろうか。前屈したら両…

健康

2016/9/1

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「疲れがとれない」のはなぜ？目の疲れ、脳のコリ、肩のコリ…効果があると話題の疲労回復法5選！

リオ五輪では、金銀銅合計41個のメダルを獲得し大健闘した日本人選手団。閉会式で行われた東京五輪のセレモニーも印象的で、たくさんの感動をもらった。と同時にテレビ中…

健康

2016/8/26

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疲れが取れる・免疫力アップ・高血圧の改善… 1日1分でできる腎マッサージで体を改善！

『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』（寺林陽介/アスコム） 「血圧、血糖値が下がり、最高です！」、「昔からひえ、むくみ、便秘に悩まされていました。でも、このマッ…

健康

2016/8/18

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今話題の“水素”で病気は治るのか？

今話題となっている水素水、疑問の声も上がっているなか、その実力について語られた『なぜ水素で細胞から若返るのか』が2016年8月12日（金）に発売される。 折からの健康…

健康

2016/8/11

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身体の不調は「筋膜」のゆがみが原因！「ためしてガッテン」や「世界一受けたい授業」で大反響！スーパードクターが提唱する「筋膜リリース」とは？

『自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版』（竹井 仁/自由国民社） どんなにストレッチで筋肉をほぐしても、節々の痛みやこり、むくみが…

健康

2016/8/10

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たった3秒で「腰痛」が治る！ 腰痛の原因はあなたの◯◯にあった！テレビで大反響の最新治療法とは？

『一回3秒 これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい』（松平浩/講談社） 腰に慢性的な痛みを抱えている人に朗報がある。毎日のその辛い痛みとおさらばできるかもしれな…

健康

2016/8/4

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本当の原因を知れば、肩こりの9割は自分で治せる！

本当に肩こりに困っている人におくる“肩こり解消の決定版”『肩こりの9割は自分で治せる』が、2016年7月10日（日）に発売される。 筋膜、ねこ背、いかり肩、なで肩、生活環…

健康

2016/7/9

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糖尿病はこころの問題を解消すれば改善できる!?　従来とはまったく異なる治療法

ある日突然「糖尿病」と診断されたら？ カロリー制限や運動療法を強いられる患者の「こころ」にアプローチして治療する方法を紹介した、『糖尿病はこころでよくなる』が20…

健康

2016/7/8

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そろそろ「食」ときちんと向き合ってみませんか？　「ふるさと村」流の食養生活6カ条

人間は誰でも体に自然治癒力が備わっている。しかし、美食の追及、食べ過ぎ、添加物過多の食べ物を食べるなど、自然治癒力を低下させてしまう食生活を送ると、体の不調や…

健康

2016/5/29

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「アラフォー」で「おひとりさま」の漫画家が、ある日突然難病に…。社会復帰するまでの道のり

『ふいにたてなくなりました。おひとりさま漫画家、皮膚筋炎になる』（山田雨月/ぶんか社） 健康ってすばらしい！普段はあまり思わないことかもしれないが、病気から回復…

健康

2016/5/27

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ステージ4の大腸がんからの克服！　がんを治すために改善した「7つの習慣」

『がんになって、止めたこと、やったこと』（野中秀訓/主婦の友社） 「がんは生活習慣病」と語る野中秀訓氏による書籍『がんになって、止めたこと、やったこと』は、がん…

健康

2016/5/17

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すべては、おなかが原因だった…！ 1日1分の「おなかもみ上げ」でストレス、肩こり、便秘、痩せにくいなどの症状をスッキリ解消

『1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ』（永井 峻/自由国民社） 新年度、新生活が始まり、慣れない環境へのストレスや疲れ、だるさなどに悩まされている人も多いのでは？…

健康

2016/4/18

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親よりも子が先に亡くなる「逆さ仏」現象が増加！？ 「早死」急増の理由とは？

「食べすぎ」が早死にのリスクであるとし、日本国民の健康に警鐘を鳴らす『日本人はもう55歳まで生きられない 少食が健康長寿のコツ』が2016年3月26日（土）に発売された…

健康

2016/4/16

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これでも安さで選びますか？ ファミリーディナー、サラリーマンランチに潜む意外な危険

これでも「安さ」で選びますか？ ファミリーディナー、サラリーマンランチに潜む意外な危険がわかる本『行ってはいけない外食』が、2016年3月18日（金）に発売された。 安…

健康

2016/4/10

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カロリーよりも糖分に注意しよう！ 糖質制限「ロカボ」食が日本人を救う？

『糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて』（山田 悟/幻冬舎） 年齢とともに、様々な病気のリスクが増えてくる。病気と言われて、一番初めに「ガン」と…

健康

2016/3/4

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1日15分間！ ぬり絵で自律神経を整えられる？ そのメカニズムとは

『自律神経を整えるぬり絵』（小林弘幸：著、藤田有紀：イラスト/アスコム） 巷では「大人のぬり絵」なるものが流行っている。書店に行けば、「大人のぬり絵」に関する本…

健康

2016/3/1

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股関節＆肩甲骨を鍛える4つのメリットとは？

上半身と下半身をつなぐ股関節は、アンチエイジングの要。もし、「歩くのがおっくう」「階段を上がると息が上がる」「下半身太りが気になる」「最近つまずきやすくなった…

健康

2016/2/9

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キーワードは「おしり」！ 1日10分の筋トレでいつまでも元気に歩ける体づくり

「歩く」というのは、二足歩行する人間にとっての基本動作。だが、年齢を重ねるごとに筋力が衰え、歩くことが不自由になってしまう。しかも、歩く速度が一定以下になると…

健康

2016/2/3

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慢性的な腰痛の原因のひとつは○○の衰えだった！？

『脳で治す腰痛DVDブック』（主婦と生活社） 生きているだけで、体はどこかしらが痛くなるもの。さまざまな体の痛みのなかでも、2800万人もの人々を悩ませているのが腰痛…

健康

2016/2/2

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「なんとなく、体調悪い」オトナ女子へ贈る、薬に頼らず生きる方法

『オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全』（小池弘人監修/サンクチュアリ出版） いつもどこか体調が悪い。なんとなく、いつも疲れている。だるい、眠たい……。そ…

健康

2016/1/26

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