毎日体重計に乗らないことが大事！　もうリバウンドだって怖くない『体幹リセットダイエット』インタビュー後編

【前編】では、『体幹リセットダイエット』著者の佐久間健一さんに、シンプルなエクササイズなのにやせられる理由について伺いました。他の体幹ダイエット本との違いや、本当に必要なエクササイズについて分かっていただけたでしょうか？ 【後編】では、食事制限の考え方や、ダイエット中にモチベーションを保つための方法などを紹介します。... 続きを読む