「5cmスクワット」「あいうべ体操」…筋力ゼロでも大丈夫!『1分最弱筋トレ』&『ズボラゆるトレ』の著者おすすめのトレーニング方法

インタビュー・対談

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』(たかツキなほり:著、鈴木孝佳:監修/KADOKAWA) 『筋力ゼロでもできるズボラゆるトレ』(いしかわひろこ/KADOKAWA) 「運動はしたいけど、そもそも運動するた…

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