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ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた

ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた

ストレスとは無縁でいられない現代社会。イライラして、不機嫌なまま1日を過ごしたり、ついカッとなって感情的になってしまい、自己嫌悪に陥ることはありませんか。今回ご紹介する『ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた』では、精神科医でる和田秀樹さんが医学的理論に基づいた、誰でもかんたんに出来るメソッドを解説しています。怒りがこみあげてきたとき、ほんのちょっと視点や考え方を変えるだけで、イライラを和らげることができます。『ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた』でご紹介する「3秒で怒りを静める」「3秒で怒りを消す」「3秒で怒りをプラスに変える」方法をぜひ試してください。

ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた

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不機嫌な人に怒っても、相手は変わらない。冷静に対処するのが得策！／ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた

ストレスとは無縁でいられない現代社会。イライラして、不機嫌なまま1日を過ごしたり、ついカッとなって感情的になってしまい、自己嫌悪に陥ることはありませんか。 今回…

暮らし

2022/12/2

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ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた

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