いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく対処できないという人は多いのではないのでしょうか。そんな「なんとなく不調」の体を、毎日の食事でやさしくいたわるのが、東洋医学に基づいた食養生。身近な食材で簡単に作れるメニューを毎日の食事に取り入れるだけでいいんです。体を健やかにし、バランスを整える食事を、かわいい猫たちが登場する漫画で楽しく紹介した『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』。日々頑張って疲れている人こそ知ってほしい、お手軽漢方ごはんのレシピとセルフケアのポイントをお届けします。
咳が長く続く“咳の風邪”。れんこんを使ったスープで体を潤そう／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
マンガ
2025/5/26
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第1回
仕事に追われて気づけば三十路。忙殺される日々の癒しは2匹の愛猫／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
マンガ
2025/5/13
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第2回
夜遅く帰ってきて、家でも仕事。双子の猫は頑張る“おかあ”が心配でならない／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
マンガ
2025/5/14
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第3回
スパイシーな香りに誘われ…。双子の猫は漢方マスターと出会う／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
マンガ
2025/5/15
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第4回
疲れた胃をやさしくいたわる。漢方マスターがお茶の作り方を伝授／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
マンガ
2025/5/16
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第5回
胃腸は生命活動を支える大切な臓腑。シクシク胃が痛む人におすすめのレシピは？／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
マンガ
2025/5/17
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第6回
ストレス性の胃痛には「ホットマリネ」もおすすめ。柑橘類やハーブで胃をいたわる／疲れた日の漢方ごはん
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マンガ
2025/5/18
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第7回
冷えで胃痛が起きるときは、体を温めるスパイスを。自宅で簡単に作れるレシピを紹介／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
マンガ
2025/5/19
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第8回
身近な食材の組み合わせで健康に！ ミニトマトに卵、もやしの働きは？／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
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2025/5/20
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第9回
食養生を学び始めた原点。スープが風邪で寝込んだおじいさんを元気にした！／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
マンガ
2025/5/21
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第10回
「今ならもう少しおいしく作れるのに」おじいさんを元気にした思い出のスープ／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
マンガ
2025/5/22
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第11回
風邪はタイプ別に対策！ 引き始めの“寒の風邪”に効果的なレシピ／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
マンガ
2025/5/23
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第12回
発熱やのどが腫れる“熱の風邪”。体の余分な熱を取ってくれる食材は？／疲れた日の漢方ごはん
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マンガ
2025/5/24
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第13回
重だるく胃腸症状を伴う“お腹の風邪”。胃腸の働きを高めて水分代謝を促すには？／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
マンガ
2025/5/25
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第14回
咳が長く続く“咳の風邪”。れんこんを使ったスープで体を潤そう／疲れた日の漢方ごはん
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「なんとなく体調が悪いけど、病院に行くほどじゃない」疲れや不調を引きずっていても、仕事や家事、育児などで忙しく…
マンガ
2025/5/26