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寝たままペタ腹！ 股関節ほぐし

寝たままペタ腹！ 股関節ほぐし

骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんによる『寝たままペタ腹！ 股関節ほぐし』（主婦の友社）は寝たままできる簡単さが好評で版を重ねています。股関節の硬さを改善し、下腹のお悩みをすっきり解消させるメソッドが「股関節ほぐし」です。また、股関節は血液やリンパ液の通り道であり、「股関節ほぐし」で不調を早めにケアすることもできるそう。本連載では、「お腹やせ」「二の腕やせ」「腰痛改善」のメソッドを、本書から抜粋して紹介します。

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股関節ほぐしで「腰痛改善」も！／寝たままペタ腹！ 股関節ほぐし

骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんによる『寝たままペタ腹！ 股関節ほぐし』（主婦の友社）。血液やリンパ液の通り道である股関節をほぐし、不調を早めにケアする…

健康・美容

2022/11/29

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