糖質制限でダイエットできるのはなぜ? 健康的に痩せる糖質オフのやり方&レシピ本おすすめ5冊

暮らし

2020/1/8

 最近、ダイエットの定番となりつつある「糖質制限」。  糖質制限とは、もともとはメタボリックシンドロームや糖尿病の患者さん向けに考えられた食事療法のひとつで、その減量効果の高さからダイエットにも活用されています。  一方で、初心者が我流でおこなうのは「健康に悪い」「危ない」「リバウンドしやすい」というイメージも…。糖... 続きを読む