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きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし

きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし

パソコンやスマホの操作、運動不足…現代人の生活には「ねこ背」になりやすいさまざまな原因があふれています。そしてねこ背には、肩こり、頭痛、腰痛など体調に影響を及ぼすさまざまなリスクも…。今回ご紹介するのは、5万人以上の体を診てきたカリスマ整体師、片平悦子さんの著書『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』。著者自身の体験に即した、ねこ背を治す簡単な方法を伝授します。ポイントは「背筋を伸ばす」のではなく、座るときに「机に寄りかかる」こと。1回30秒でOKなので、これまで姿勢を正そうとしても続かなかった人でもラクに続けられます。ねこ背を治すことで体に現れる良い影響や、「ねこ背伸ばしの座り方」のコツもご紹介。元気を保つベースともいえる姿勢を改善したい人におすすめの1冊です。

きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし

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見た目も美しく体もラク！ 床に座るときの座り方と、NGな座り方／きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし

パソコンやスマホの操作、運動不足…現代人の生活には「ねこ背」になりやすい原因があふれています。そしてねこ背には、肩こり、頭痛、腰痛など体調に影響を及ぼすさまざま…

健康・美容

2022/4/21

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きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし

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