美肌、ダイエット、アンチエイジングの鍵は「腸」！ 飲みすぎ ＆ファストフードを食べても問題ない「ゆる薬膳」7つの食材とは？

『1週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方』（池田陽子/三笠書房） 　最近、テレビや雑誌などでは体を内側から美しく元気にしてくれる「腸活」が話題になっている。腸の働きをよくすることは体の免疫力を高め、美肌やダイエット、アンチエイジングなど美容と健康に優れた効果が期待できるという。 　忙しい毎日の中でも簡単に効率よ... 続きを読む