ライフスタイル
モヤモヤがス～っと消える！ 1日5分の心のエクササイズ「マインドフルネス」
『心を整えれば、シンプルに生きられる 1日5分の「マインドフルネス」習慣（王様文庫）』（リチャード・デビッドソン、シャロン・ベグリー：著、茂木健一郎：訳/三笠書房） 超ストレス社会と言われる現代。忙しい毎日の中で仕事や人間関係に不安を感じ、心にモヤモヤを抱えている人は多いのではないだろうか。 このネガテ...
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