モヤモヤがス～っと消える！ 1日5分の心のエクササイズ「マインドフルネス」

超ストレス社会と言われる現代。忙しい毎日の中で仕事や人間関係に不安を感じ、心にモヤモヤを抱えている人は多いのではないだろうか。 このネガティブな感情をコントロールし、ポジティブな思考に変える方法として…