三日坊主から抜け出す、1日5分の「習慣化のメソッド」
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『30日で新しい自分を手に入れる「習慣化」ワークブック』(古川武士/ディスカヴァー・トゥエンティワン) 何をやっても続かない「三日坊主」になりがちな人に提案する、習慣化を成功に導くためのメソッドを紹介す…