三日坊主から抜け出す、1日5分の「習慣化のメソッド」

『30日で新しい自分を手に入れる「習慣化」ワークブック』（古川武士/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 何をやっても続かない「三日坊主」になりがちな人に提案する、習慣化を成功に導くためのメソッドを紹介す…