腸の健康は「4つの食材」を使った朝の献立にあり! 磯の香りがいいトースト、目覚ましスープ…【作ってみた】

食・料理

2016/12/11

『藤井恵さんの体にいいごはん献立』(藤井 恵/学研プラス)  近頃よく耳にする「腸活」というコトバ。食物繊維や発酵品がよいのは広く知られていますが、ただ摂るだけでは不十分なのはご存じでしたか? 実はそれらを食べ合わせることで、食材の持つパワーが発揮されるようなんです!  そんな食べ合わせを意識した献立とレシピを提案し... 続きを読む