座ったままたった3分！全身ヨガと同じ効果の「指だけヨガ」って？ 肩こり解消、足のむくみも改善！

健康

2017/1/13

『どんなに体が硬い人でもできる 指だけヨガ』（深堀真由美/大和書房） 　手の指を使うだけで、全身ヨガと同じ効果が得られるという「指だけヨガ」。ヨガマットもいらないので、電車の中でも、会社でも、思い立ったら即ヨガタイム！ 『どんなに体が硬い人でもできる 指だけヨガ』（深堀真由美/大和書房）は、「深堀ヨガスクール」主宰の... 続きを読む