座ったままたった3分!全身ヨガと同じ効果の「指だけヨガ」って? 肩こり解消、足のむくみも改善!

健康

2017/1/13

『どんなに体が硬い人でもできる 指だけヨガ』(深堀真由美/大和書房)  手の指を使うだけで、全身ヨガと同じ効果が得られるという「指だけヨガ」。ヨガマットもいらないので、電車の中でも、会社でも、思い立ったら即ヨガタイム! 『どんなに体が硬い人でもできる 指だけヨガ』(深堀真由美/大和書房)は、「深堀ヨガスクール」主宰の... 続きを読む