慢性的な睡眠不足、休日の寝だめ、寝つきが悪い…悩める現代人必見の快眠バイブル

現代人は忙しい。 仕事に家事、育児。こなさなければならないタスクは無数にある。同僚や上司、友人とのお付き合いもあるし、SNSのまめな返信、更新も欠かせない。 朝は早く家を出て、残業の都合で夜遅く帰宅。だら…