会社のデスク、トイレでもできる「ずぼらヨガ」とは？ パニック障害にうつ…絶不調だった著者を救ったヨガ・ストレッチを厳選！

『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』（崎田ミナ:著、福永伴子:監修/飛鳥新社） 　ここ最近、ヨガスタジオに通う友人が増えて来た。そこで「わたしもやってみたい！」と思うものの3日坊主の自分にとっては「通う」だけでもハードルが高い。そんなヒトにおススメなのが、『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』（崎田ミナ:著、福... 続きを読む