後でやればいいか…先延ばしにする自分にさようなら！　やるべきことを、すぐにやる技術

やらなくちゃいけないことがあるのに、どうしても集中できず、ついテレビを見てしまったり、スマホをいじったりすることはありませんか？なぜすぐやれないのかと、自己嫌悪に陥ってしまう人も少なくないと思います…