放っておくと命も縮める…－20kg成功した管理栄養士が教える“ジェットコースター血糖”の恐怖

『脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム（講談社+α新書）』（麻生れいみ/講談社） ご飯を食べた後、どうもウトウトしてしまう。あるいは、何だか無性にイライラする。…