ワークライフバランスをあきらめない！精神科医が教える、脳のパフォーマンスを最大限に引き出す時間術

1日が24時間しかないことに、絶望した経験のある人はいないだろうか。私たちの多くは、日々時間に追われながら過ごしている。朝起きて、通勤ラッシュに耐えながら会社に出勤する。そして夜は遅くまで働いて、心身を…