“開脚ストレッチ”は「朝イチ」と「入浴後」、どっちが効果的?

健康・美容

2017/5/24

 現在は空前の“開脚ブーム”。健康な体をつくるため、あるいは子どもの頃からの“あこがれ”を実現するためなど、人はさまざまな目的で開脚に取り組む。好評既刊『体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本』(藤本陽平監修/KADOKAWA)は、開脚を達成するためのストレッチはもちろん、股関節まわりのストレッチをわかりやすく... 続きを読む