健康・美容

3人で合計-45kg! 40代からでも無理なくやせられる「ゆる糖質オフ」ダイエットとは

3人で合計-45kg! 40代からでも無理なくやせられる「ゆる糖質オフ」ダイエットとは

「やせたい、でも食べたい」「糖質制限すればやせるだろうけど、やっぱり糖質はガマンできない」。そんな相反する気持ちを抱えているわがままな方にこそ読んでいただきたいのが、『オトナのゆる糖質オフ。』(6月6日発売)である。 ■がんばるのは1週間だけで20kgやせ  まず1人目は、管理栄養士の麻生れ...

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