少しの意識でカラダは変わる！ ピラティスの考え方を日常生活に取り入れて健康的で引き締まったボディに

『いつでもピラティス』（監修：平島久弥/三栄書房） 　世界一シンプルな「ピラティス」のメソッドを説いた『いつでもピラティス』が、2017年7月3日（月）に刊行された。 　自然な呼吸とムリのない体の使い方によって、体が本来持っている能力を引き出すフィットネストレーニング法・ピラティス。しかし通常のジムトレーニングやヨガ... 続きを読む