【糖質オフ】”炭水化物のとりすぎ”が夏の疲労感の原因に！ ライスの置き換え「ガパオ風」レシピ【作ってみた】

『夏の疲労感の原因は炭水化物のとりすぎ！糖質オフの夏ごはん』（管理栄養士・金丸絵里加/宝島社） 　うだるような暑さが続く毎日。すでに夏バテしている方、いらっしゃいませんか？ 　夏バテ防止といえば、“よく食べてよく寝る”が基本。しかしその食事内容が大切で、スタミナをつけたいからといって、食べ過ぎてはかえって疲労のもとに... 続きを読む