“肛門キュッ”1日8秒3セットで 骨盤のゆがみをリセット！ 【肛門の筋肉を鍛えてやせる・第2回】

『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』（久嬢由起子著／KADOKAWA） なりたい体型は自分でつくる、いわゆる“セルフボディメイク”が最近のダイエットの新常識。その中で刊行された『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』（久嬢…