“肛門キュッ”1日8秒3セットで 骨盤のゆがみをリセット！ 【肛門の筋肉を鍛えてやせる・第2回】

『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』（久嬢由起子著／KADOKAWA） 　なりたい体型は自分でつくる、いわゆる“セルフボディメイク”が最近のダイエットの新常識。その中で刊行された『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』（久嬢由起子著／KADOKAWA）は、肛門周りの筋肉を鍛えることで理想のボディメイクを叶えるという、目からウロコ... 続きを読む