30秒でスッキリ！「壁」を使って手軽にできるトレーニング

『30秒でスッキリ！ 壁トレ 体を動かすのが好きになる！』（和田清香/ナツメ社） 「運動を始めたいけど、時間もないし、お金をかけるのも…」と悩んでいる人必見の『30秒でスッキリ！ 壁トレ 体を動かすのが好きにな…