そういえば最近休む時間がとれていない… 頑張りすぎる人に知ってほしい“自分を休ませる練習”

『自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス』（矢作直樹/文響社） 東大病院救急医療の現場に15年務めてきた医師がマインドフルな生き方を紹介する、『自分を休ませる練習 しなやかに生きるため…