近頃よく耳にする睡眠負債の正体とは？ よ～く眠れるようになる「7つの鍵」

『Tarzan』No.730（マガジンハウス） 　2017年11月9日（木）に発売された『Tarzan（ターザン）』No.730は“睡眠”を大特集。「7つの鍵で開く、睡眠の門」と題し、“よ～く眠れる”方法を紹介している。 　カラダ作りの3大要素は、運動、栄養、そして睡眠を含めた休養。しかし忙しい毎日を過ごす現代人にと... 続きを読む