マイナスの感情に振り回されがちな人へ…お坊さんが教える「不安や心配な気持ちをしずめ、心を落ち着かせる」習慣

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『お坊さんにならう こころが調う 朝・昼・夜の習慣』(平井正修/ディスカヴァー・トゥエンティワン) 乱れた心が調う方法を、禅宗の修行をもとに紹介する『お坊さんにならう こころが調う 朝・昼・夜の習慣』が、2…

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