毎朝3分の丹田呼吸で「疲れにくい体」を手に入れよう! 心も体も元気になる呼吸法を大公開

健康

2017/12/18

『毎朝3分の丹田呼吸で体も心も元気になる』(著:藤麻美子、監修:川嶋朗/あさ出版)  元気な心と体を手に入れるための「丹田呼吸」を紹介した『毎朝3分の丹田呼吸で体も心も元気になる』が、2017年11月9日(木)に発売された。  丹田とは、へその少し下腹の内部にあるツボ。武道でも気力が集まる体の要所とされている。ここを... 続きを読む