毎朝3分の丹田呼吸で「疲れにくい体」を手に入れよう！ 心も体も元気になる呼吸法を大公開

『毎朝3分の丹田呼吸で体も心も元気になる』（著：藤麻美子、監修：川嶋朗/あさ出版） 　元気な心と体を手に入れるための「丹田呼吸」を紹介した『毎朝3分の丹田呼吸で体も心も元気になる』が、2017年11月9日（木）に発売された。 　丹田とは、へその少し下腹の内部にあるツボ。武道でも気力が集まる体の要所とされている。ここを... 続きを読む