家事の合間でOK！「10秒ストレッチ」で頑固な肩こり、腰痛、イライラにさよなら！

　隙間時間で簡単にできる「10秒ストレッチ」を紹介した漫画、『家事の合間にできる こころと体を癒す10秒ストレッチ』が2018年2月28日（水）に発売された。

　同書は、なかなか自分の時間が取れない忙しいママたちでもできる「10秒ストレッチ」を紹介。10秒だけのストレッチなので、運動嫌いの人や体の硬い人でも簡単にできる。また、悩み別にストレッチが掲載されているので気になるところだけやってもOK。料理中など、狭いキッチンでもできる小さな動きのストレッチばかりなので、すぐに試してみたくなるはず。

　イラストを務めるのは、インスタグラムで12万人以上のフォロワーを抱える人気漫画家・マルサイ。

　また、監修の坂詰真二は筋トレ本などのベストセラー著者なので、ストレッチの効果はお墨付き。紹介されているストレッチを試せば、頑固な肩こりや腰痛がおさまるだけでなく、ストレスやイライラ、プチうつにも効果が期待できるのだとか。

　主人公の主婦・さちことともに、「10秒ストレッチ」で肩こり・腰痛・イライラとおさらばしよう。

※掲載内容は変更になる場合があります。