10秒でこり固まった体がほぐれる! “新聞棒”を使ってできるかんたんストレッチ

健康・美容

2018/6/10

『10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる 新聞棒ストレッチ』(芸文社)  こり固まった体を最大限効率のよい運動でらくにする、『10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる 新聞棒ストレッチ』が2018年6月1日(金)に発売された。  同書は体中のこりやきしみ、痛みなどを最小の力でらくに改善する方法を提案。そのために、姿勢プ... 続きを読む