就寝前にすると効果的なのは? 朝までぐっすり眠れる「正しい睡眠」のポイント

健康・美容

2018/7/10

『最高の睡眠は血流で決まる』(大谷憲、片平健一郎/かんき出版)  朝までぐっすり眠れる睡眠法を紹介した、『最高の睡眠は血流で決まる』が2018年7月2日(月)に発売された。  質のよい睡眠は細胞を再生し、健康な体をつくってくれる。しかし同じ睡眠でも質の悪い睡眠はがん細胞を増やし、病気を引き起こす原因になってしまうこと... 続きを読む