あなたのスクワットフォームは間違ってない? “本当のスクワット”を学べる書籍

健康・美容

2019/4/1

『かしこくしゃがむ 本当のスクワット』(小川りょう/ぴあ)  ダイエットや健康増進に役立つと、今注目を集めているスクワットですが、誤ったフォームで行うと効果がないどころか、逆に体に負担をかけてしまう危険性があるといいます。  2019年3月30日に発売になった、本書『かしこくしゃがむ 本当のスクワット』(ぴあ)の著者... 続きを読む