自宅で5分でマッスル！ 大人気番組『みんなで筋肉体操』を書籍化した“最強の自重トレーニング”

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『みんなで筋肉体操』（著：NHK「みんなで筋肉体操」制作班、筋肉指導：谷本道哉/ポプラ社） SNSで話題沸騰中の筋トレ番組を撮りおろし動画つきで書籍化した『みんなで筋肉体操』（ポプラ社）が、2019年9月11日（水…

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