走力アップのためにはダッシュ練習が必須？ 最新トレーニングを知って「かつての常識」をアップデート！

『子どもを壊す部活トレ 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法』（中野ジェームズ修一/中央公論新社） トレーニングは進化する。かつて部活やスポーツで汗を流した人、まさに今わが子が部活やスポーツに打ち込…